Halo kawan mastah, apakah kamu pernah mengalami memar pada bagian tubuhmu? Memar dapat terjadi karena berbagai sebab, mulai dari cedera, benturan, bahkan sampai karena terjatuh. Memar seringkali disertai dengan pembengkakan yang cukup mengganggu. Oleh karena itu, pada kesempatan kali ini kita akan membahas cara untuk mengurangi pembengkakan pada daerah yang memar dengan cara yang mudah dan aman.
1. Dinginkan Bagian yang Memar
Salah satu cara untuk mengurangi pembengkakan pada daerah yang memar adalah dengan menempelkan es atau benda dingin pada bagian yang memar. Caranya cukup mudah, cukup bungkus es dengan kain atau handuk tipis, lalu tempelkan pada daerah yang memar. Lakukan selama 15-20 menit, istirahatkan selama 10 menit, kemudian ulangi lagi. Hal ini dapat membantu mengurangi pembengkakan pada daerah yang memar.
2. Penggunaan Minyak Peppermint
Minyak peppermint mempunyai sifat anti-inflamasi yang mampu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan pada daerah yang memar. Caranya cukup oleskan beberapa tetes minyak peppermint pada daerah yang memar dan pijat perlahan-lahan. Lakukan 2-3 kali sehari selama beberapa hari sampai pembengkakan berkurang.
3. Banyak Minum Air Putih
Konsumsi banyak air putih dapat membantu mengurangi pembengkakan pada daerah yang memar secara alami. Air putih dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengeluarkan racun dalam tubuh yang memungkinkan pemulihan yang lebih cepat dan mengurangi pembengkakan.
4. Terapi Panas
Terapi panas adalah salah satu cara yang mudah dan aman untuk mengurangi pembengkakan pada daerah yang memar. Caranya cukup dengan menempelkan handuk basah yang telah dipanaskan pada daerah yang memar. Lakukan selama 10-15 menit dan ulangi beberapa kali sehari. Terapi panas dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di area yang terluka dan mengurangi pembengkakan.
5. Pijat dan Perendaman
Membuat air hangat dengan tambahan garam dapat membantu meredakan pembengkakan pada daerah yang memar. Caranya cukup dengan merendam daerah yang memar di dalam air hangat selama beberapa menit. Setelah itu, lakukanlah pijatan perlahan pada daerah yang memar untuk membantu peredaman dan pemulihan.
FAQ
Pertanyaan |
Jawaban |
Apakah menempelkan es pada daerah yang memar dapat membahayakan kulit? |
Tidak, asalkan es dibungkus dengan kain atau handuk tipis, es tidak akan langsung bersentuhan dengan kulit dan tidak membahayakan. |
Apakah minyak peppermint dapat menyebabkan iritasi kulit? |
Iya, minyak peppermint sebaiknya tidak digunakan dalam jumlah yang terlalu banyak karena dapat menyebabkan iritasi pada kulit. |
Berapa lama waktu yang diperlukan untuk mengurangi pembengkakan pada daerah yang memar? |
Waktu yang diperlukan untuk mengurangi pembengkakan pada daerah yang memar bervariasi tergantung pada tingkat keparahan memarnya. Namun, umumnya dapat memakan waktu beberapa hari hingga seminggu. |
Demikianlah beberapa cara yang mudah dan aman untuk mengurangi pembengkakan pada daerah yang memar. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat bagi kesehatanmu. Terima kasih kawan mastah.