Hello Kawan Mastah, jika kamu ingin menjadi pemain basket yang handal, kamu harus bisa menggiring bola dengan baik. Teknik menggiring bola merupakan dasar yang harus dipelajari dalam bermain bola basket. Dalam artikel ini, kita akan membahas cara-cara menggiring bola pada permainan bola basket dengan tepat dan benar. Simak terus ya!
1. Cara Memegang Bola Basket Saat Menggiring
Sebelum kita memulai teknik menggiring bola, kita harus mempersiapkan cara memegang bola yang benar terlebih dahulu. Caranya sebagai berikut:
Posisi Tangan |
Deskripsi |
Posisi 1 |
Menguatkan bola dengan posisi jari-jari tangan di atas bola dan jempol menjepit di bawah bola |
Posisi 2 |
Menguatkan bola dengan posisi jari-jari tangan di samping bola dan jempol di belakang bola |
Posisi 3 |
Menguatkan bola dengan posisi jari-jari tangan di bawah bola dan jempol di atas bola |
Dalam memilih posisi memegang bola, kamu harus memilih posisi yang paling nyaman dan mudah untuk menggiring bola nantinya.
2. Memperbaiki Postur Tubuh
Saat menggiring bola, kamu harus memperbaiki postur tubuh agar tidak mudah jatuh dan tetap stabil. Berikut ini beberapa tips yang dapat kamu lakukan:
- Posisi kaki selebar bahu
- Jaga keseimbangan tubuh
- Miringkan badan sedikit ke depan
- Biasakan melihat ke depan agar tidak menutup pandanganmu
3. Meningkatkan Kecepatan Menggiring Bola
Setelah kamu mempersiapkan posisi memegang bola dan memperbaiki postur tubuh, sekarang saatnya kamu meningkatkan kecepatan menggiring bola agar dapat mengelabui lawan. Tips-tipsnya sebagai berikut:
- Menggunakan siku sebagai pemantul bola
- Menggunakan tangan yang berbeda saat menggiring bola, misalnya ganti-gantian antara tangan kanan dan tangan kiri
- Cepatkan gerakan jari-jari tangan saat menggiring bola, namun tetap dalam batas kontrol
- Berlatih dengan menggiring bola sambil berlari
4. Cara Menjaga Bola Saat Diganggu Lawan
Saat menggiring bola, tentu akan ada lawan yang mencoba menggagalkan pergerakanmu. Oleh karena itu, kamu harus bisa menjaga bola agar tidak dicuri oleh lawan. Berikut ini beberapa hal yang dapat kamu lakukan:
- Jaga jarak dengan lawan
- Kamu bisa menggunakan tubuhmu sebagai penghalang agar bola tidak terjangkau oleh lawan
- Jangan tergesa-gesa dalam membawa bola
- Gunakan pergerakan tubuhmu secara taktis untuk mengecoh lawan
5. Teknik Menggiring Bola Secara Zig-zag
Teknik menggiring bola zig-zag sering digunakan untuk mengecoh lawan agar tidak bisa mengejar bola dengan mudah. Berikut adalah cara-cara melakukan teknik ini:
- Gerakkan bola ke kiri dan kanan secara bergantian dengan kecepatan tinggi
- Jangan lupa untuk menggunakan tubuhmu dalam gerakan zig-zag agar lebih mudah dipahami oleh lawan
- Perhatikan arah gerakan lawan, sehingga kamu bisa mengetahui di mana sebaiknya bola digiring
- Latihan terus menerus agar bisa menguasai teknik ini dengan baik
FAQ Mengenai Menggiring Bola pada Permainan Bola Basket
1. Mengapa teknik memegang bola sangat penting dalam menggiring bola?
Teknik memegang bola merupakan dasar yang harus dikuasai sebelum melakukan teknik menggiring bola. Teknik ini dapat membuatmu lebih mudah dalam menggiring bola dan tidak mudah terjatuh atau kehilangan bola.
2. Bagaimana cara agar bisa menggiring bola dengan kecepatan tinggi?
Untuk meningkatkan kecepatan dalam menggiring bola, kamu bisa menggunakan teknik siku sebagai pemantul bola, berganti-ganti tangan saat menggiring bola, mempercepat gerakan jari-jari tangan, atau berlatih menggiring bola sambil berlari.
3. Apa yang harus dilakukan saat lawan mencoba mencuri bola saat kamu sedang menggiring?
Kamu bisa menjaga jarak dengan lawan, menggunakan tubuhmu sebagai penghalang, atau bergerak secara taktis untuk mengecoh lawan dan menjaga bola agar tetap aman.
4. Apa itu teknik menggiring bola secara zig-zag?
Teknik menggiring bola secara zig-zag adalah teknik yang digunakan untuk mengecoh lawan agar tidak bisa mengejar bola dengan mudah. Caranya dengan melakukan gerakan zig-zag dengan berpindah bola ke kiri dan ke kanan secara bergantian.
5. Apa yang harus dilakukan agar bisa menguasai teknik menggiring bola?
Untuk menguasai teknik menggiring bola, kamu harus sering berlatih, fokus pada teknik dasar terlebih dahulu, dan terus mencoba teknik-teknik baru yang dapat membantumu dalam menggiring bola dengan lebih baik.