Halo kawan mastah! Untuk kalian yang baru saja memulai belajar bulutangkis, memegang raket mungkin terasa agak sulit pada awalnya. Tapi jangan khawatir, pada artikel ini kami akan membahas cara-cara memegang raket secara benar dan efektif. Simak terus ya!
Cara Memegang Raket
Memegang raket dengan benar merupakan kunci utama agar bisa menghasilkan pukulan yang baik dan akurat. Ada beberapa cara memegang raket yang umum dipakai, yaitu:
Grip Forehand
Grip forehand merupakan cara memegang raket yang paling umum dan banyak digunakan oleh pemain bulutangkis di seluruh dunia. Berikut adalah langkah-langkahnya:
- Pegang raket dengan tangan yang dominan (kanan atau kiri).
- Letakkan ibu jari di belakang raket, menghadap ke atas.
- Tempatkan tiga jari lainnya di sebelah depan raket, menghadap ke bawah.
- Jari-jari yang terbuka sedikit dan jangan terlalu kuat saat memegang raket.
Grip forehand memberikan kemudahan dalam melakukan pukulan forehand seperti drive, smash, dan clear. Pada dasarnya, grip forehand ini dilakukan dengan posisi ibu jari di bagian belakang raket dan tiga jari lainnya di bagian depan atau dipisahkan dengan sedikit jarak agar bisa mengontrol gerakan raket.
Grip Backhand
Sedangkan pada grip backhand, posisi tangan akan sedikit berbeda. Berikut adalah langkah-langkah untuk memegang raket dengan grip backhand:
- Posisikan raket di sisi non-dominan tubuhmu (kiri atau kanan).
- Pegang raket dengan tangan yang dominan (kanan atau kiri).
- Letakkan ibu jari di bagian bawah raket, menghadap ke atas.
- Tempatkan tiga jari lainnya di bagian atas raket, menghadap ke bawah.
Grip backhand biasanya dipakai saat melakukan pukulan backhand seperti drive, drop, dan clear. Perbedaan utama antara grip forehand dan backhand adalah pada posisi jari pada sisi atas atau bawah raket.
Grip Panjang
Grip panjang atau long grip adalah varian dari grip forehand yang cukup populer. Cara memegang raket ini biasanya dipakai saat melakukan pukulan overhead atau smash. Berikut adalah cara menggenggam raket dengan grip panjang:
- Pegang raket dengan tangan yang dominan (kanan atau kiri).
- Letakkan ibu jari di sebelah bawah raket, menghadap ke atas.
- Tempatkan tiga jari lainnya di sebelah atas atau di atas raket, menghadap ke bawah.
- Pada grip panjang ini, telapak tangan diletakkan di atas gagang raket.
Dengan grip panjang, pemain bisa memukul kok dengan lebih kuat dan kencang karena posisi jari-jari cukup jauh dari gagang raket.
FAQ tentang Cara Memegang Raket
Pertanyaan |
Jawaban |
|---|---|
Apakah penting memegang raket dengan benar? |
Sangat penting. Memegang raket dengan benar akan membuat kamu bisa menghasilkan pukulan yang akurat, mudah diprediksi, dan kuat. |
Apakah boleh memegang raket dengan satu tangan? |
Tentu saja boleh, namun akan lebih sulit untuk mengontrol gerakan raket dan melakukan pukulan yang akurat. Oleh karena itu, disarankan untuk memegang raket dengan kedua tangan agar lebih stabil dan mudah diprediksi gerakannya. |
Apakah memegang raket harus terlalu erat? |
Tidak perlu. Memegang raket terlalu erat akan mengakibatkan kelelahan pada tangan dan membuat gerakan raket terbatas. Oleh karena itu, disarankan untuk memegang raket dengan tangan yang rileks dan jari-jari yang terbuka sedikit. |
Apakah grip forehand bisa dipakai untuk pukulan backhand? |
Bisa, namun tidak disarankan. Grip forehand memiliki posisi jari yang tidak sesuai dengan gerakan pukulan backhand. Oleh karena itu, disarankan untuk menggunakan grip backhand untuk pukulan backhand. |
Apakah grip panjang lebih kuat dari grip forehand atau backhand? |
Tidak. Kekuatan pukulan tergantung pada teknik dan kekuatan fisis pemain, bukan hanya pada cara memegang raket. |
Kesimpulan
Mempelajari cara memegang raket yang benar merupakan salah satu dasar penting yang harus dikuasai oleh pemain bulutangkis. Dengan memegang raket dengan benar dan efektif, kamu bisa menghasilkan pukulan yang akurat, mudah diprediksi, dan kuat. Selamat mencoba!