Hello Kawan Mastah, kita semua tahu bahwa menstruasi adalah bagian dari kehidupan kita sebagai wanita. Namun, kita juga tahu bahwa menggunakan pembalut sekali pakai tidaklah ramah lingkungan dan dapat menghasilkan banyak limbah. Itulah mengapa banyak wanita beralih ke penggunaan menstrual cup. Pada artikel ini, kita akan membahas cara pakai menstrual cup dengan lengkap dan membantu Kawan Mastah dalam memilih opsi terbaik untuk kesehatan dan lingkungan kita.
Apa itu menstrual cup?
Menstrual cup adalah cawan silikon atau karet yang digunakan untuk menampung darah menstruasi. Berbeda dengan pembalut sekali pakai yang hanya bisa digunakan selama beberapa jam, menstrual cup dapat digunakan selama lebih dari 12 jam. Setelah digunakan, cuci dan keringkan menstrual cup untuk digunakan pada periode berikutnya.
Menstrual Cup atau Pembalut Sekali Pakai?
Banyak wanita yang beralih ke penggunaan menstrual cup karena berbagai alasan. Beberapa alasan tersebut adalah karena ramah lingkungan, lebih hemat, dan lebih mudah digunakan. Selain itu, menstrual cup juga tidak mengandung bahan kimia seperti yang ditemukan pada pembalut sekali pakai.
Menstrual cup memiliki biaya yang lebih tinggi pada awalnya, tetapi dapat digunakan selama bertahun-tahun. Karena itu, penggunaan menstrual cup dapat membantu Kawan Mastah menghemat uang dalam jangka panjang.
Cara Memilih Menstrual Cup
Sebelum mulai menggunakan menstrual cup, Kawan Mastah harus memilih ukuran yang tepat. Ada berbagai ukuran yang dapat dipilih, tergantung pada usia, tinggi badan dan berat badan. Penggunaan ukuran yang salah dapat menyebabkan kebocoran dan ketidaknyamanan selama menggunakan menstrual cup.
Ukuran |
Untuk Siapa? |
|---|---|
Ukuran Kecil |
Kawan Mastah yang belum pernah melahirkan atau di bawah 30 tahun |
Ukuran Sedang |
Kawan Mastah yang pernah melahirkan atau di atas 30 tahun |
Ukuran Besar |
Kawan Mastah yang sangat aktif atau memiliki aliran menstruasi yang sangat berat |
Ada banyak merek menstrual cup yang berbeda. Sebelum membeli, pastikan untuk membaca ulasan dari pengguna lain dan memilih merek yang terpercaya. Selain itu, pastikan juga menstrual cup yang digunakan terbuat dari bahan silikon atau karet berkualitas tinggi.
Cara Pakai Menstrual Cup
1. Mencuci Tangan
Sebelum memasukkan menstrual cup, pastikan untuk mencuci tangan dengan sabun dan air untuk menghindari infeksi.
2. Melipat Menstrual Cup
Menstrual cup harus dilipat sebelum dimasukkan ke dalam vagina. Ada beberapa cara untuk melipat menstrual cup, di antaranya adalah:
- Cara 1: Lipat menstrual cup menjadi dua bagian
- Cara 2: Lipat menstrual cup menjadi tiga bagian
- Cara 3: Lipat menstrual cup seperti huruf ‘S’
3. Masukkan Menstrual Cup
Setelah dilipat, masukkan menstrual cup ke dalam vagina dengan lembut. Pastikan untuk menjaga agar menstrual cup tetap melengkung dan tidak melipat ke samping.
4. Periksa dan Sesuaikan
Setelah menstrual cup dimasukkan, pastikan agar posisinya sesuai. Jika Kawan Mastah merasa tidak nyaman atau terjadi kebocoran, periksa posisi menstrual cup dan sesuaikan hingga nyaman.
5. Kosongkan Menstrual Cup
Menstrual cup dapat digunakan selama lebih dari 12 jam. Namun, jika Kawan Mastah merasa perlu, menstrual cup dapat dikosongkan setiap beberapa jam.
6. Cuci dan Keringkan Menstrual Cup
Setelah mengeluarkan menstrual cup, pastikan untuk membersihkannya dengan air dan sabun. Keringkan menstrual cup sebelum menggunakannya kembali pada periode berikutnya.
FAQ tentang Menstrual Cup
1. Apakah menstrual cup aman digunakan?
Menstrual cup terbuat dari bahan silikon atau karet medis berkualitas tinggi yang aman untuk digunakan. Namun, penting untuk memilih ukuran yang tepat dan menjaga kebersihan menstrual cup dengan cara yang benar.
2. Berapa lama menstrual cup dapat digunakan?
Menstrual cup dapat digunakan selama lebih dari 12 jam. Namun, jika Kawan Mastah merasa perlu, menstrual cup dapat dikosongkan setiap beberapa jam.
3. Bisakah menstrual cup menyebabkan infeksi?
Menstrual cup dapat menyebabkan infeksi jika tidak dibersihkan dengan benar atau digunakan terlalu lama. Pastikan untuk menjaga kebersihan menstrual cup dengan baik dan menggantinya sesuai dengan rekomendasi pada kemasan.
4. Dapatkah saya menggunakan menstrual cup saat berenang?
Tentu saja! Menstrual cup tidak akan menghalangi Kawan Mastah dari berenang atau melakukan aktivitas fisik lainnya.
5. Bisakah saya menggunakan menstrual cup saat tidur?
Tentu saja! Menstrual cup dapat digunakan selama lebih dari 12 jam dan dapat digunakan saat Kawan Mastah tidur.
Kesimpulan
Menstrual cup adalah opsi yang lebih ramah lingkungan, lebih hemat, dan lebih mudah digunakan untuk para wanita. Namun, penting untuk memilih ukuran yang tepat dan menjaga kebersihan dengan baik untuk menghindari infeksi. Dengan cara pakai menstrual cup yang sesuai dan benar, Kawan Mastah dapat memiliki pengalaman menstruasi yang lebih nyaman.