Cara Meredakan Tenggorokan Gatal

oleh

Halo kawan Mastah! Apakah kalian sedang mengalami masalah dengan tenggorokan gatal? Jangan khawatir, karena pada artikel ini kita akan membahas cara meredakan tenggorokan gatal dengan berbagai cara alami dan ampuh. Kami akan memberikan berbagai tips yang bisa kalian lakukan sendiri di rumah tanpa perlu pergi ke dokter atau membeli obat-obatan yang mahal.

Apa yang Menyebabkan Tenggorokan Gatal?

Tenggorokan gatal bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti:

Faktor Penyebab
Penjelasan
Infeksi Virus atau Bakteri
Salah satu penyebab utama dari tenggorokan gatal adalah infeksi virus atau bakteri pada saluran pernapasan atas.
Alergi
Tenggorokan gatal juga bisa disebabkan oleh adanya alergi, seperti alergi debu atau serbuk sari.
Asap Rokok
Asap rokok bisa mengiritasi tenggorokan dan menyebabkan gatal.
Polusi Udara
Polusi udara bisa memicu reaksi alergi pada tenggorokan dan menyebabkan gatal.
Kurangnya Kelembapan Udara
Udara yang terlalu kering bisa membuat tenggorokan terasa kering dan gatal.

Jadi, sebelum kita membahas cara meredakan tenggorokan gatal, perlu juga untuk menghindari faktor penyebab agar tidak semakin parah.

Cara Meredakan Tenggorokan Gatal dengan Bahan Alami

Berikut ini adalah beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk mengatasi tenggorokan gatal:

1. Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik yang dapat membantu meredakan peradangan dan rasa sakit di tenggorokan.

Caranya:

  1. Siapkan 1-2 ruas jahe segar.
  2. Kupas dan iris tipis- tipis.
  3. Tambahkan ke dalam air panas, tunggu beberapa saat hingga air berubah warna menjadi kuning kecoklatan.
  4. Saring dan tambahkan madu jika perlu.
  5. Minum setiap hari sebanyak 2-3 kali.

2. Lemon

Lemon dapat membantu melarutkan lendir dan mengurangi peradangan di tenggorokan.

Caranya:

  1. Siapkan 1 buah lemon.
  2. Potong menjadi dua bagian.
  3. Peras airnya dan campur dengan air hangat.
  4. Tambahkan madu jika perlu.
  5. Minum setiap hari sebanyak 2-3 kali.

3. Madu

Madu memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang bisa membantu meredakan tenggorokan gatal dan iritasi.

Caranya:

  1. Siapkan 1 sendok makan madu asli.
  2. Ambil madu dan nikmati.
  3. Ulangi 2-3 kali sehari.

4. Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan rasa sakit dan peradangan pada tenggorokan.

Caranya:

  1. Siapkan 1 kantong teh hijau atau 1 sendok teh daun teh hijau kering.
  2. Tambahkan air panas dan biarkan selama 3-5 menit.
  3. Tambahkan madu jika perlu.
  4. Minum setiap hari sebanyak 2-3 kali.

Cara Meredakan Tenggorokan Gatal dengan Menghirup Uap

Berikut ini adalah cara meredakan tenggorokan gatal dengan menghirup uap:

1. Uap Air Panas

Menghirup uap air panas dapat membantu melembapkan tenggorokan dan meredakan peradangan.

Caranya:

  1. Siapkan air panas dalam mangkuk atau panci.
  2. Tutup kepala dengan handuk dan hirup uap selama beberapa menit.
  3. Ulangi 2-3 kali sehari.

2. Uap Daun Eucalyptus

Daun eucalyptus mengandung senyawa yang dapat membantu mengatasi masalah pernapasan dan meredakan tenggorokan gatal.

Caranya:

  1. Siapkan daun eucalyptus segar atau kering.
  2. Tambahkan ke dalam air panas dan biarkan selama beberapa menit.
  3. Tutup kepala dengan handuk dan hirup uap selama beberapa menit.
  4. Ulangi 2-3 kali sehari.

Cara Meredakan Tenggorokan Gatal dengan Olahraga

Berikut ini adalah cara meredakan tenggorokan gatal dengan olahraga:

1. Peregangan Tenggorokan

Peregangan tenggorokan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengurangi rasa sakit pada tenggorokan.

Caranya:

  1. Menegakkan kepala ke atas.
  2. Membuka mulut dan menarik napas dalam-dalam.
  3. Mengeluarkan suara “Aaaah” selama beberapa detik.
  4. Ulangi 2-3 kali sehari.

2. Berjalan Kaki

Berjalan kaki dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu melembapkan tenggorokan.

Caranya:

  1. Berjalan kaki selama 30-45 menit setiap hari.
  2. Ulangi secara teratur.

FAQ (Frequently Asked Questions)

1. Apakah Tenggorokan Gatal Berbahaya?

Tenggorokan gatal pada umumnya bukanlah tanda masalah yang serius, tapi bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, jika disertai dengan gejala lain, seperti demam atau kesulitan bernapas, sebaiknya segera pergi ke dokter.

2. Apakah Tenggorokan Gatal Bisa Ditularkan?

Tenggorokan gatal tidak bisa ditularkan dari satu orang ke orang lain.

3. Bisakah Tenggorokan Gatal Disembuhkan?

Ya, tenggorokan gatal dapat disembuhkan dengan cara alami atau dengan meminum obat-obatan yang dianjurkan oleh dokter.

4. Apa Saja Makanan atau Minuman yang Harus Dihindari saat Tenggorokan Gatal?

Sebaiknya hindari makanan atau minuman yang pedas, asam, atau dingin.

5. Kapan Harus Segera ke Dokter saat Tenggorokan Gatal?

Jika tenggorokan gatal disertai dengan demam, kesulitan bernapas, atau sakit tenggorokan yang tidak reda setelah beberapa hari, sebaiknya segera pergi ke dokter.

Nah, itulah beberapa cara meredakan tenggorokan gatal secara alami. Semoga artikel ini bermanfaat dan membantu kawan Mastah untuk mengatasi masalah tenggorokan gatal. Jangan lupa untuk menghindari faktor penyebab dan menjaga kesehatan selalu.

Cara Meredakan Tenggorokan Gatal