Halo Kawan Mastah, apakah kalian sering merasa tidak nyaman karena tangan kalian terlalu sering berkeringat? Kondisi ini dapat terjadi kapan saja dan di manapun, terlebih lagi ketika musim panas tiba. Karena itu, artikel ini akan membahas cara menghilangkan keringat di tangan yang ampuh. Simak ulasan lengkapnya di bawah ini!
1. Kenali Penyebab Tangan Berkeringat
Sebelum membahas cara menghilangkan keringat di tangan, penting untuk memahami penyebabnya terlebih dahulu. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan tangan berkeringat antara lain:
No |
Penyebab |
|---|---|
1 |
Stress atau kecemasan |
2 |
Panas atau cuaca panas |
3 |
Makanan pedas atau berlemak |
4 |
Tingkat hormon yang tinggi |
Sering mengonsumsi kafein atau alkohol |
Dengan mengetahui penyebab tangan berkeringat, kita dapat mengetahui cara menghilangkan keringat di tangan secara efektif.
2. Membilas Tangan dengan Air Dingin
Membilas tangan dengan air dingin adalah cara termudah dan cepat untuk menghilangkan keringat di tangan. Caranya sangat sederhana, cukup arahkan tangan ke arah keran air dan nyalakan air dingin. Biarkan air mengalir ke telapak tangan dan gosok-gosokkan tangan selama beberapa detik.
Jika tidak ada akses ke keran air, kalian bisa membawa botol air mineral ke mana saja dan menggunakannya untuk membilas tangan. Selain dapat menghilangkan keringat di tangan, membilas tangan dengan air dingin juga dapat memberikan efek menyegarkan.
3. Menggunakan Antiperspirant untuk Tangan
Antiperspirant tidak hanya berfungsi untuk ketiak, tetapi juga dapat digunakan untuk menghilangkan keringat di tangan. Ada beberapa jenis antiperspirant yang dapat digunakan untuk tangan, antara lain:
Jenis Antiperspirant |
Kelebihan |
Kekurangan |
|---|---|---|
Antiperspirant spray |
Mudah digunakan, cepat kering |
Tidak tahan lama, bisa membuat tangan terasa lengket |
Antiperspirant gel |
Tahan lama, tidak meninggalkan bekas |
Butuh waktu untuk kering, bisa membuat tangan terasa lengket |
Antiperspirant roll-on |
Tahan lama, mudah dibawa |
Sulit untuk mengaplikasikan pada tangan, bisa membuat tangan terasa lengket |
Sebelum menggunakan antiperspirant untuk tangan, pastikan kalian membersihkan dan mengeringkan tangan terlebih dahulu. Setelah itu, aplikasikan antiperspirant secara merata pada bagian telapak tangan dan jari. Biarkan beberapa saat hingga antiperspirant meresap pada kulit.
4. Membersihkan Tangan dengan Hand Sanitizer
Hand sanitizer bukan hanya berfungsi sebagai pembersih tangan, tetapi juga dapat menghilangkan keringat di tangan. Caranya sangat mudah, cukup oleskan hand sanitizer pada telapak tangan dan gosok-gosokkan hingga benar-benar kering.
Hand sanitizer juga sangat praktis untuk dibawa ke mana saja, sehingga kalian dapat menggunakannya kapan saja dan di mana saja kalian butuhkan. Namun, pastikan kalian memilih hand sanitizer yang mengandung alkohol minimal 60% agar dapat membunuh kuman dengan efektif.
5. Menggunakan Kain Lap atau Tisu
Salah satu cara paling mudah untuk menghilangkan keringat di tangan adalah dengan menggunakan kain lap atau tisu. Cukup gunakan kain lap atau tisu yang bersih dan kering dan lap tangan hingga benar-benar kering.
Jangan lupa untuk membawa kain lap atau tisu ke mana saja kalian pergi agar dapat menggunakannya kapan saja dan di mana saja kalian butuhkan. Selain itu, kalian juga dapat menggunakan kain lap atau tisu untuk membersihkan permukaan benda-benda yang sering kalian sentuh, seperti handphone atau komputer.
6. Menggunakan Obat Keringat Berlebih
Jika tangan kalian berkeringat secara berlebihan, kalian dapat menggunakan obat keringat berlebih untuk mengatasi masalah tersebut. Ada beberapa jenis obat keringat berlebih yang dapat digunakan untuk tangan, antara lain:
Jenis Obat Keringat Berlebih |
Kelebihan |
Kekurangan |
|---|---|---|
Glikolat oksalat |
Mampu mengurangi produksi keringat secara signifikan |
Harganya cukup mahal, efek samping yang mungkin terjadi antara lain sakit kepala, pusing, dan mulut kering |
Aluminium klorida |
Mampu mengurangi produksi keringat secara signifikan |
Bisa menyebabkan iritasi dan gatal pada kulit |
Botulinum toxin |
Mampu mengurangi produksi keringat secara signifikan, efek dapat bertahan hingga 6 bulan |
Harus dilakukan oleh dokter ahli, harganya cukup mahal, efek samping yang mungkin terjadi antara lain sakit kepala, pusing, dan mulut kering |
Sebelum menggunakan obat keringat berlebih, pastikan kalian memahami cara penggunaannya dan risiko efek samping yang mungkin terjadi. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat keringat berlebih.
7. Menggunakan Ramuan Alami
Jika kalian lebih suka menggunakan bahan alami, berikut adalah beberapa ramuan alami yang dapat digunakan untuk menghilangkan keringat di tangan:
Bahan Alami |
Cara Penggunaan |
Khasiat |
|---|---|---|
Daun teh |
Rendam daun teh dalam air mendidih selama 5 menit, angkat dan tunggu hingga cukup dingin, kemudian rendam tangan dalam air teh tersebut selama 15-20 menit |
Daun teh mengandung zat tanin yang dapat mengecilkan pori-pori pada kulit sehingga produksi keringat dapat dikurangi |
Jeruk nipis |
Peras jeruk nipis dan oleskan airnya pada tangan, biarkan hingga mengering |
Jeruk nipis mengandung asam sitrat yang dapat menyeimbangkan pH kulit dan mengurangi produksi keringat |
Tomat |
Iris tomat dan gosokkan pada tangan, biarkan hingga mengering |
Tomat mengandung asam salisilat yang dapat menyeimbangkan pH kulit dan mengurangi produksi keringat |
Sebelum menggunakan ramuan alami, pastikan kalian tidak alergi terhadap bahan-bahan tersebut. Jangan lupa untuk melakukan patch test terlebih dahulu pada kulit yang kecil dan sensitif sebelum mengaplikasikan pada seluruh tangan.
8. Latihan Pernapasan
Latihan pernapasan merupakan cara yang efektif untuk mengurangi stres dan kecemasan yang dapat menyebabkan tangan berkeringat. Berikut adalah beberapa teknik latihan pernapasan yang dapat kalian praktikkan:
- Tarik napas dalam-dalam dan tahan selama 5 detik, kemudian hembuskan secara perlahan-lahan
- Tarik napas dalam-dalam dan tahan selama 5 detik, lalu hembuskan secara tiba-tiba dengan suara “haaa”
- Tarik napas dalam-dalam dan tahan selama 5 detik, kemudian hembuskan secara perlahan-lahan dengan membayangkan diri kalian sedang melepaskan segala ketegangan yang ada dalam pikiran
Lakukan latihan pernapasan selama 5-10 menit setiap hari untuk membantu mengurangi stres dan kecemasan yang dapat menyebabkan tangan berkeringat.
9. Menghindari Makanan Pedas atau Berlemak
Makanan pedas atau berlemak dapat memicu produksi keringat di tangan dan tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu, hindari makanan pedas atau berlemak jika kalian ingin mengurangi keringat di tangan.
Sebagai gantinya, konsumsi makanan yang sehat dan mengandung banyak air, seperti buah-buahan dan sayuran. Hindari minuman berkafein atau beralkohol, karena dapat memicu produksi keringat yang lebih banyak.
10. Menggunakan Cotton Gloves
Jika kalian merasa tidak nyaman dengan keringat di tangan, kalian dapat menggunakan cotton gloves atau sarung tangan dari bahan kapas. Sarung tangan ini dapat menyerap keringat di tangan dan membuat kulit tangan tetap kering dan nyaman.
Sarung tangan cotton juga sangat cocok digunakan saat tidur, karena dapat mencegah tangan kalian berkeringat dan melembabkan seprai atau bantal. Namun, pastikan kalian memilih sarung tangan yang berukuran pas dan tidak terlalu ketat agar tidak mengganggu peredaran darah pada tangan.
FAQ
1. Apakah tangan yang berkeringat dapat menyebabkan masalah kesehatan?
Tangan yang berkeringat tidak selalu menyebabkan masalah kesehatan. Namun, jika kondisi ini terus berlangsung dan tidak diatasi, dapat menyebabkan infeksi kulit, bau tidak sedap, dan gangguan psikologis seperti kecemasan dan depresi.
2. Apakah tangan yang berkeringat dapat menyebar kuman atau virus?
Ya, tangan yang berkeringat dapat menyebar kuman atau virus dengan lebih mudah daripada tangan yang kering. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kebersihan tangan dan tidak menyentuh wajah atau mulut sebelum mencuci tangan dengan air dan sabun atau menggunakan hand sanitizer.
3. Apakah menggunakan antiperspirant untuk tangan aman?
Ya, menggunakan antiperspirant untuk tangan aman digunakan selama tidak ada alergi atau iritasi pada kulit. Namun, pastikan kalian memilih antiperspirant yang sesuai dengan jenis kulit dan tidak mengandung bahan kimia yang berbahaya.
4. Apakah latihan pernapasan efektif untuk mengurangi keringat di tangan?
Ya, latihan pernapasan dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan yang dapat menyebabkan tangan berkeringat. Selain itu, latihan pernapasan juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
5. Bagaimana cara menghindari makanan pedas atau berlemak?
Untuk menghindari makanan pedas atau berlemak, kalian dapat memilih makanan yang sehat dan bergizi, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Jangan lupa untuk memperhatikan label makanan dan menghindari makanan yang mengandung tambahan gula atau garam yang berlebihan.