Jerawat adalah masalah kulit yang sering dialami oleh remaja. Ketika jerawat muncul, tidak hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, jerawat juga dapat mempengaruhi rasa percaya diri. Ada banyak cara untuk menghilangkan jerawat, tetapi tidak semua metode aman dan sehat untuk kulit kita. Artikel ini akan membahas cara menghilangkan jerawat secara alami dan cepat untuk remaja.
1. Menghindari Makanan yang Menyebabkan Jerawat
Beberapa makanan dapat meningkatkan produksi minyak pada kulit, sehingga memicu timbulnya jerawat. Makanan seperti cokelat, makanan pedas, makanan yang digoreng, dan produk susu dapat menyebabkan jerawat. Oleh karena itu, menghindari makanan tersebut dapat membantu mencegah jerawat.
Kunjungi dokter kulit jika jerawat Anda mengalami kambuh yang kronis. Kombinasi obat jerawat topikal dan oral mungkin dibutuhkan untuk menangani jerawat yang telah menjadi penyakit kulit sebagai akibat dari peradangan. Sistem pengobatan seperti laser (mengetahui lebih lanjut di sini) dapat memperbaiki bekas jerawat dan meratakan kulit wajah.
Bagaimana Makanan yang Dikonsumsi Meningkatkan Jerawat?
Makanan tertentu memicu produksi hormon, terutama hormon testosteron. Hormon ini kemudian merangsang kelenjar minyak untuk memproduksi lebih banyak minyak. Minyak berlebih ini dapat menyumbat pori-pori, menyebabkan jerawat. Selain itu, makanan tertentu juga dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh yang dapat memperparah jerawat.
2. Membersihkan Wajah dengan Menyeluruh
Membersihkan wajah adalah kunci untuk mencegah dan menghilangkan jerawat. Membersihkan wajah secara teratur dapat menghilangkan sebum (minyak) dan sel-sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori. Namun, Anda harus melakukan pembersihan dengan lembut, jangan terlalu keras membersihkan wajah karena hal ini dapat merusak kulit. Gunakan produk pembersih yang lembut dan cocok untuk jenis kulit Anda.
Bagaimana Membersihkan Wajah dengan Benar?
Cuci wajah dua kali sehari, pagi dan malam. Gunakan produk pembersih yang cocok untuk jenis kulit Anda. Basahi wajah dengan air hangat terlebih dahulu, lalu tambahkan sedikit pembersih dalam telapak tangan Anda dan gosokkan pada wajah dengan gerakan memutar. Bilas dengan air hangat dan keringkan wajah dengan handuk yang bersih dan lembut. Jangan lupa untuk membersihkan rambut, leher, dan daerah sekitar telinga, karena area ini juga rentan terhadap jerawat.
3. Gunakan Pelembap yang Tepat
Menggunakan pelembap adalah penting dalam merawat kulit Anda. Pelembap yang cocok dapat membantu menjaga kelembapan kulit, sehingga kulit akan lebih mudah untuk menyerap produk perawatan kulit. Pilih pelembap yang cocok untuk jenis kulit Anda, jika kulit Anda cenderung berminyak, gunakan pelembap yang mengandung bahan non-komedogenik agar tidak menyumbat pori-pori.
Apakah Kulit Berminyak Membutuhkan Pelembap?
Iya. Kulit berminyak tetap membutuhkan pelembap, karena kulit membutuhkan kelembapan untuk menjaga fungsi kulit yang baik. Namun, gunakan pelembap yang cocok untuk kulit berminyak dan hindari penggunaan produk yang terlalu berminyak atau tebal, karena ini dapat membuat jerawat semakin parah.
4. Menggunakan Es Batu untuk Meredakan Peradangan
Jerawat sering disertai dengan peradangan dan bengkak. Menggunakan es batu dapat membantu meredakan peradangan dan bengkak pada jerawat. Es batu juga dapat membantu mempersempit pori-pori, sehingga mencegah jerawat baru.
Bagaimana Menggunakan Es Batu untuk Menghilangkan Jerawat?
Bungkus es batu dalam kain atau lap bersih dan letakkan pada jerawat selama 5-10 menit. Lakukan beberapa kali dalam sehari untuk meredakan peradangan dan bengkak pada jerawat.
5. Menggunakan Masker Wajah dari Bahan Alami
Masker wajah dari bahan alami dapat membantu menghilangkan jerawat secara alami dan cepat. Bahan alami seperti madu, lidah buaya, kunyit, dan bengkoang dapat membantu memperbaiki kondisi kulit dan menghilangkan jerawat.
Bagaimana Membuat Masker Wajah dari Bahan Alami?
Bahan Alami |
Cara Membuat |
|---|---|
Madu |
Campurkan 1 sendok makan madu dengan 1 sendok makan yogurt, oleskan pada wajah selama 10-15 menit, lalu bilas dengan air hangat. |
Lidah Buaya |
Iris lidah buaya menjadi dua, ambil gelnya, oleskan pada wajah dan diamkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air hangat. |
Kunyit |
Campurkan 1 sendok teh kunyit dengan 1 sendok makan susu, oleskan pada wajah selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air hangat. |
Bengkoang |
Haluskan bengkoang, oleskan pada wajah dan diamkan selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air hangat. |
6. Menjaga Keseimbangan Hormon
Jerawat sering terjadi akibat perubahan hormon pada tubuh, seperti saat masa pubertas atau saat mengalami menstruasi. Untuk mengatasi jerawat yang disebabkan oleh faktor hormon, Anda dapat mencoba mengatur pola makan, tidur dan olahraga yang sehat. Beberapa orang juga dapat memilih untuk menggunakan kontrasepsi, dengan resep medis, untuk membantu mengatur hormon dan mengurangi jerawat
Apakah Pola Makan dan Olahraga Memengaruhi Hormon?
Iya. Pola makan dan olahraga yang sehat dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh. Diet yang sehat dan seimbang dapat membantu menurunkan kadar lemak dan gula darah, sehingga membantu mengatur hormon dalam tubuh. Olahraga yang cukup juga dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan membantu mengatur hormon.
FAQ
1. Apakah jerawat dapat dihilangkan dalam semalam?
Tidak. Menghilangkan jerawat membutuhkan waktu dan perawatan teratur. Jangan mengharapkan jerawat hilang dalam semalam, karena hal ini tidak realistis. Terapkan perawatan yang tepat dan bersabarlah untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.
2. Apakah jerawat dapat dihilangkan dengan pasta gigi?
Tidak disarankan. Pasta gigi bukanlah produk perawatan kulit dan tidak cocok untuk digunakan pada kulit wajah. Pasta gigi dapat menyebabkan kulit kering dan iritasi, sehingga membuat jerawat semakin parah.
3. Apakah jerawat dapat dihilangkan dengan cuka apel?
Cuka apel mengandung asam asetat yang dapat membantu menghilangkan bakteri penyebab jerawat dan mengurangi peradangan pada kulit. Tetapi, penggunaan cuka apel pada kulit wajah dapat menyebabkan iritasi dan membakar kulit jika digunakan dalam jumlah besar. Sebaiknya, gunakan cuka apel dalam jumlah sedikit dan campurkan dengan air sebelum digunakan pada kulit wajah.
4. Apakah jerawat dapat dihilangkan dengan jus lemon?
Jus lemon mengandung asam sitrat yang dapat membantu menghilangkan sel kulit mati dan memperbaiki kondisi kulit. Namun, penggunaan jus lemon pada kulit wajah dapat menyebabkan iritasi dan membakar kulit jika digunakan dalam jumlah besar atau dibiarkan terlalu lama pada kulit. Sebaiknya, campurkan jus lemon dengan air atau gunakan jus lemon yang sudah dicampur dengan bahan lain untuk meminimalisir iritasi pada kulit wajah.
5. Apakah jerawat dapat dihilangkan dengan minyak kelapa?
Minyak kelapa mengandung asam laurat yang dapat membantu menghilangkan bakteri penyebab jerawat dan mengurangi peradangan pada kulit. Tetapi, minyak kelapa dapat meningkatkan produksi minyak pada kulit dan menyebabkan pori-pori tersumbat, sehingga membuat jerawat semakin parah. Sebaiknya, hindari penggunaan minyak kelapa pada kulit wajah jika kulit Anda cenderung berminyak.