Hello Kawan Mastah! Bagi sebagian orang, jerawat dan bekas jerawat bisa menjadi masalah kulit yang mengganggu. Namun, jangan khawatir! Di artikel ini, kami akan memberikan beberapa cara yang bisa membantu menghilangkan jerawat dan bekas jerawat dengan mudah dan alami.
1. Menjaga Kebersihan Kulit
Menjaga kebersihan kulit merupakan salah satu cara paling penting agar jerawat dan bekas jerawat tidak muncul. Kita bisa membersihkan wajah dengan sabun yang cocok untuk jenis kulit kita. Selain itu, jangan lupa untuk membersihkan wajah setelah berolahraga atau berkeringat.
Menjaga kebersihan wajah juga bisa dilakukan dengan cara menghindari menggosok-gosok wajah terlalu keras atau memencet jerawat. Karena hal ini bisa memperburuk kondisi jerawat dan meninggalkan bekas luka.
Jangan lupa juga untuk selalu menjaga kebersihan bantal dan handuk yang kita gunakan. Karena kotoran dan bakteri yang menempel pada bantal atau handuk bisa memperburuk kondisi jerawat.
2. Menggunakan Bahan Alami
Ada beberapa bahan alami yang dapat membantu menghilangkan jerawat dan bekas jerawat. Misalnya, lidah buaya atau aloe vera yang akan membantu mengatasi peradangan pada kulit. Caranya, cukup ambil gel lidah buaya dan oleskan pada jerawat atau bagian kulit yang bermasalah.
Manfaatkan juga bahan alami seperti madu, lemon, atau kentang untuk membersihkan kulit dan mengurangi noda bekas jerawat. Caranya, campurkan bahan-bahan tersebut dan aplikasikan pada kulit wajah. Biarkan selama beberapa menit lalu bilas dengan air bersih.
3. Menghindari Makanan yang Menyebabkan Jerawat
Berhati-hatilah dalam memilih makanan, karena makanan yang mengandung kadar gula dan lemak tinggi dapat menimbulkan jerawat. Menghindari makanan seperti coklat, gorengan, dan makanan cepat saji dapat membantu mengurangi jerawat dan memberikan kulit yang lebih sehat.
4. Mengeksfoliasi Kulit
Mengeksfoliasi kulit adalah proses mengangkat sel-sel kulit mati pada wajah. Sel-sel kulit mati dapat menumpuk pada wajah dan menyebabkan kulit terlihat kusam serta memicu pertumbuhan jerawat.
Cara mengexfoliasi kulit yaitu dengan menggunakan scrub, biasanya terbuat dari gula atau garam, atau menggunakan brush khusus. Lakukan ini secara rutin, namun jangan terlalu sering karena bisa membuat kulit iritasi dan memperburuk kondisi jerawat.
5. Menggunakan Produk yang Tepat
Gunakan produk yang sesuai untuk jenis kulit wajahmu. Ada beberapa produk skincare yang diperuntukkan untuk kulit berminyak atau kombinasi, sementara produk lainnya cocok untuk kulit kering atau sensitif.
Perhatikan juga kandungan pada produk tersebut, hindari produk yang mengandung bahan-bahan yang dapat memperburuk kondisi jerawat seperti alkohol dan parfum.
6. Konsumsi Vitamin E
Konsumsi vitamin E membantu meningkatkan kesehatan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat sinar UV. Kita bisa mengonsumsi vitamin E secara alami dari makanan seperti alpukat, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Selain itu, kita juga dapat mengonsumsi suplemen vitamin E setelah berkonsultasi dengan dokter.
7. Membuat Masker Alami
Kita juga bisa membuat masker alami untuk membantu menghilangkan jerawat dan bekas jerawat. Misalnya, masker dengan menggunakan bahan dasar oatmeal dan madu. Caranya, campurkan oatmeal dan madu dalam mangkuk, lalu aplikasikan pada wajah. Biarkan selama beberapa menit lalu bilas dengan air bersih.
Jangan lupa untuk membersihkan wajah terlebih dahulu sebelum menggunakan masker, dan gunakan masker hanya 1-2 kali dalam seminggu.
8. Menjaga Asupan Cairan
Menjaga asupan cairan seperti air putih sangat penting untuk membantu menjaga kesehatan kulit dan mengurangi jerawat. Mengonsumsi air putih secukupnya dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan menjaga kelembapan kulit.
Jangan lupa untuk mengonsumsi air putih sebanyak 8-10 gelas sehari untuk menjaga kesehatan kulit.
9. Mengurangi Stres
Stres juga dapat memperburuk kondisi kulit dan menyebabkan jerawat. Usahakan mengurangi tingkat stres dengan melakukan relaksasi atau meditasi. Karena dengan mengurangi stres, maka Anda dapat membantu mengurangi jerawat dan bekas jerawat.
10. Memakai Produk Make Up yang Tepat
Pilihlah produk make-up yang sesuai dengan jenis kulit wajah. Hindari menggunakan produk make-up yang mengandung bahan-bahan yang dapat memperburuk kondisi jerawat seperti minyak dan alkohol.
Jangan lupa untuk membersihkan wajah dengan baik setelah menggunakan make-up.
11. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Probiotik
Makanan yang mengandung probiotik bisa membantu mengurangi jerawat dan meningkatkan kesehatan kulit. Probiotik dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dan buruk pada tubuh.
Makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt, kefir, dan tempe sangat baik untuk dimakan secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya.
12. Menghindari Paparan Sinar Matahari Terlalu Lama
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat memperburuk kondisi jerawat dan juga memicu penuaan dini pada kulit. Hindari paparan sinar matahari terlalu lama, terutama pada jam-jam puncak.
Gunakan perlindungan dari sinar matahari seperti payung atau topi, dan gunakan juga sunscreen dengan SPF yang cukup tinggi.
13. Menghentikan Kebiasaan Merokok
Merokok juga dapat memperburuk kondisi jerawat dan meningkatkan risiko penuaan dini pada kulit. Jadi, berhentilah merokok!
14. Hindari Stress
Stress bisa memicu timbulnya jerawat pada wajah. Sebisa mungkin hindari stress dengan cara meditasi atau yoga.
15. Hindari Penggunaan Produk Kulit Berbahan Kimia
Hindari penggunaan produk kulit yang berbahan kimia karena bisa memperburuk kondisi jerawat dan menyebabkan iritasi pada kulit.
16. Jangan Sering Mencuci Wajah
Jangan terlalu sering mencuci wajah karena bisa menyebabkan kulit menjadi kering dan iritasi. Cukup bersihkan wajah dua kali sehari, yaitu pagi dan malam hari.
17. Rutin Menggunakan Pelembap
Menggunakan pelembap sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit wajah. Jika kulit terlalu kering maka bisa memicu timbulnya jerawat. Pilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulitmu.
18. Rutin Menggunakan Masker Wajah
Menggunakan masker wajah secara rutin dapat membantu membersihkan pori-pori dan mengurangi jerawat pada kulit wajah. Pilih masker wajah yang sesuai dengan jenis kulitmu.
19. Hindari Makanan yang Mengandung Lemak dan Gula Tinggi
Makanan yang mengandung lemak dan gula tinggi bisa memicu timbulnya jerawat. Hindari makanan seperti gorengan, makanan cepat saji dan minuman bersoda.
20. Rutin Membersihkan Make Up
Rutin membersihkan make up sebelum tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Jangan biarkan make up menempel pada kulit wajah karena bisa memicu timbulnya jerawat dan membuat kulit terlihat kusam.
Tabel Perbedaan Jerawat Biasa dan Jerawat Batu
Jerawat Biasa |
Jerawat Batu |
|---|---|
Terlihat seperti bintil kecil yang merah dan berisi nanah. |
Terlihat seperti benjolan besar dan keras, tidak berisi nanah. |
Jerawat biasa cenderung mudah pecah ataupun muncul kembali. |
Jerawat batu lebih sulit untuk dihilangkan dan membutuhkan waktu yang lama untuk sembuh. |
Jerawat biasa lebih sering muncul pada area wajah dan leher. |
Jerawat batu cenderung muncul pada area dada dan punggung. |
FAQ
1. Jerawat bisa sembuh dengan sendirinya?
Jerawat bisa sembuh dengan sendirinya, tetapi mungkin perlu waktu yang lama. Beberapa orang dapat pulih dari jerawat dalam beberapa minggu, sementara yang lain membutuhkan waktu berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.
2. Jerawat bisa menyebar ke area wajah yang lain?
Jerawat dapat menyebar ke area wajah yang lain jika tidak dirawat dengan benar. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kebersihan kulit dan menghindari mencoba memencet jerawat.
3. Apakah melakukan facial bisa membantu mengurangi jerawat?
Facial yang dilakukan oleh ahli kecantikan atau dermatologis dapat membantu mengurangi jerawat. Namun, pastikan untuk memilih tempat facial yang terpercaya dan menggunakan produk yang cocok untuk jenis kulitmu.
4. Berapa lama waktu yang diperlukan untuk menghilangkan bekas jerawat?
Waktu yang diperlukan untuk menghilangkan bekas jerawat bervariasi tergantung pada kondisi kulit dan jenis bekas jerawatnya. Bekas jerawat dapat hilang dengan sendirinya, namun bisa memakan waktu berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Ada juga beberapa produk skincare atau tindakan medis yang dapat membantu mengurangi bekas jerawat.
5. Apakah makanan bisa memicu timbulnya jerawat?
Ya, makanan yang mengandung kadar gula dan lemak tinggi dapat memicu timbulnya jerawat.
Demikianlah 20 cara menghilangkan jerawat dan bekas jerawat yang bisa Anda coba. Semoga artikel ini dapat membantu menjaga kesehatan kulit wajahmu. Terima kasih telah membaca, Kawan Mastah!