Halo Kawan Mastah! Apa kabar? Kali ini kita akan membahas tentang cara mengembalikan indera perasa yang barangkali hilang karena suatu sebab. Bagi sebagian orang, indera perasa memang sangat penting terutama dalam menikmati makanan dan minuman yang dikonsumsi. Yuk, simak pembahasannya!
Apa Itu Indera Perasa?
Indera perasa atau sensasi rasa adalah salah satu indera manusia yang berfungsi untuk merasakan rasa makanan dan minuman yang masuk ke dalam mulut. Sensasi rasa ini terdiri dari beberapa macam rasa seperti manis, asin, pahit, dan asam. Indra perasa terletak di permukaan lidah yang dilengkapi dengan ribuan sel rasa yang disebut papila.
Berapa Banyak Sel Rasa yang Ada di Lidah?
Sel rasa di lidah manusia diperkirakan terdiri dari 5.000 hingga 10.000 ribu sel. Sel rasa ini terdapat pada ujung-ujung papila yang terletak di permukaan lidah.
Apa yang Menyebabkan Hilangnya Indera Perasa?
Terdapat beberapa faktor yang dapat menyebabkan hilangnya indera perasa seseorang, antara lain:
No |
Faktor |
|---|---|
1 |
Penuaan |
2 |
Infeksi tenggorokan |
3 |
Cedera kepala |
4 |
Kerusakan syaraf |
Paparan bahan kimia |
Apa Bahaya Jika Indera Perasa Hilang?
Jika indera perasa hilang, maka seseorang akan kesulitan dalam menikmati makanan dan minuman. Selain itu, seseorang juga akan kesulitan dalam membedakan rasa makanan dan minuman yang dikonsumsi, sehingga dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Pasalnya, rasa yang tidak terdeteksi oleh lidah membuat seseorang cenderung memilih makanan dan minuman yang kurang sehat.
Cara Mengembalikan Indera Perasa
Jangan Menggunakan Garam Berlebihan
Mengkonsumsi makanan dengan kandungan garam yang berlebihan dapat menyebabkan indera perasa menjadi tumpul. Oleh karena itu, hindari mengkonsumsi makanan yang terlalu asin atau memasukkan terlalu banyak garam pada makanan.
Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur
Buah dan sayur mengandung vitamin C dan E, yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas indera perasa. Selain itu, buah dan sayur juga mengandung senyawa flavonoid yang dapat membantu merangsang sel rasa di lidah.
Perbanyak Konsumsi Teh Hijau
Teh hijau mengandung senyawa yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG) yang dapat memperbaiki kerusakan sel rasa di lidah. Konsumsi teh hijau secara rutin dapat membantu meningkatkan indera perasa.
Hindari Konsumsi Alkohol Berlebihan
Konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak sel rasa di lidah, sehingga dapat menyebabkan indera perasa menjadi lemah. Oleh karena itu, batasi konsumsi alkohol dan minum dengan bijaksana.
Perbanyak Konsumsi Makanan yang Mengandung Zinc
Zinc merupakan mineral yang penting untuk perkembangan sel rasa di lidah. Oleh karena itu, perbanyak konsumsi makanan yang mengandung zinc seperti kerang, kacang-kacangan, dan daging.
FAQ
Apakah Gangguan Indera Perasa Bisa Disembuhkan?
Tergantung pada sebab dari gangguan indera perasa tersebut. Jika penyebabnya adalah infeksi tenggorokan atau cedera, maka indera perasa akan pulih dengan sendirinya setelah penyebabnya sembuh. Namun, jika indera perasa terganggu karena faktor penuaan atau kerusakan syaraf, maka perbaikan mungkin sulit dilakukan.
Apakah Ada Obat untuk Mengembalikan Indera Perasa?
Tidak ada obat yang khusus untuk mengembalikan indera perasa. Namun, dengan melakukan beberapa cara yang telah disebutkan di atas, indera perasa bisa meningkat kembali.
Apakah Indera Perasa yang Terlalu Sensitif Juga Merupakan Gangguan?
Ya, indera perasa yang terlalu sensitif juga dapat menjadi gangguan. Hal ini disebabkan karena rasa yang terlalu kuat dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan bahkan mual bagi sebagian orang.
Apakah Semua Orang Merasakan Rasa yang Sama pada Makanan yang Sama?
Tidak, setiap orang memiliki selera dan indera perasa yang berbeda-beda tergantung pada faktor genetik dan lingkungan.
Apakah Indera Perasa Bisa Hilang Sementara?
Ya, indera perasa dapat hilang sementara terutama saat seseorang mengalami flu atau pilek. Namun, setelah sembuh dari penyakit tersebut, indera perasa akan kembali normal.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Indera Perasa Tidak Kunjung Membaik?
Jika indera perasa Anda tidak kunjung membaik setelah melakukan berbagai cara di atas, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan.