Selamat pagi Kawan Mastah! Apakah kamu pernah mengalami mata bengkak sebelah setelah bangun tidur? Masalah ini memang sering dialami oleh banyak orang. Tapi jangan khawatir, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi masalah ini.
Apa Penyebab Mata Bengkak Sebelah?
Sebelum membahas cara mengatasi mata bengkak sebelah, ada baiknya kamu mengetahui terlebih dahulu apa yang menjadi penyebabnya. Beberapa hal yang biasanya menjadi penyebab mata bengkak sebelah adalah:
Penyebab |
Keterangan |
|---|---|
Kurang tidur |
Ketika kamu kurang tidur, maka tubuhmu akan merasa lelah dan stres. Ini bisa menyebabkan pembuluh darah di sekitar mata membengkak. |
Alergi |
Banyak orang yang mengalami alergi pada mata. Akibatnya, mata mereka akan membengkak dan terasa gatal. |
Cedera |
Jika kamu pernah mengalami cedera di sekitar mata, maka bisa saja membuat matamu membengkak. |
Dehidrasi |
Ketika tubuhmu kekurangan cairan, maka sel-sel di sekitar mata akan mengalami pembengkakan. |
Sekarang kamu sudah mengetahui apa penyebab mata bengkak sebelah. Selanjutnya, yuk kita bahas bagaimana cara mengatasinya.
Cara Mengatasi Mata Bengkak Sebelah
1. Beristirahat dengan Cukup
Ketika kamu tidur, maka tubuhmu akan meremajakan diri sehingga kamu terasa lebih segar saat bangun pagi. Namun, jika kamu kurang tidur atau tidur dalam posisi yang salah, maka kamu bisa terbangun dengan mata bengkak. Oleh karena itu, pastikan kamu tidur cukup dan dalam posisi yang nyaman.
2. Gunakan Kompres Dingin
Salah satu cara paling efektif untuk mengatasi mata bengkak sebelah adalah dengan menggunakan kompres dingin. Caranya cukup mudah, kamu hanya perlu membungkus es batu atau benda dingin lainnya dengan handuk dan menempelkannya pada mata yang bengkak selama 10-15 menit. Lakukan hal ini beberapa kali dalam sehari, dan kamu akan merasakan perbedaannya.
3. Hindari Alergen
Jika kamu tahu bahwa kamu memiliki alergi pada mata, maka hindarilah alergen yang bisa membuat matamu bengkak. Beberapa alergen yang biasa menjadi penyebab mata bengkak adalah debu, serbuk sari, dan lain sebagainya.
4. Konsumsi Cairan yang Cukup
Tubuhmu membutuhkan cairan yang cukup untuk menjaga kesehatannya. Jika kamu kekurangan cairan, maka kamu bisa mengalami dehidrasi. Akibatnya, sel-sel di sekitar mata menjadi membengkak dan membuat matamu terasa sakit. Pastikan kamu selalu minum air putih yang cukup setiap hari.
5. Gunakan Krim Mata
Jika kamu memiliki masalah mata yang lebih serius, maka kamu bisa mempertimbangkan untuk menggunakan krim mata. Krim mata bisa membantu mengurangi pembengkakan dan membuat matamu terasa lebih nyaman. Namun, sebaiknya kamu konsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan krim mata.
FAQ
1. Apakah mata bengkak sebelah berbahaya?
Mata bengkak sebelah biasanya bukanlah masalah serius. Namun, jika mata bengkakmu disertai rasa sakit yang parah atau keluhan lainnya, maka sebaiknya kamu konsultasi dengan dokter.
2. Apakah mata bengkak sebelah bisa dihindari?
Beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mencegah mata bengkak sebelah adalah tidur cukup, menghindari alergen, dan menjaga konsumsi cairan yang cukup.
3. Kapan sebaiknya saya menghubungi dokter?
Jika mata bengkakmu disertai rasa sakit yang parah atau keluhan lainnya, maka sebaiknya segera konsultasi dengan dokter. Dokter akan memberikan penanganan yang tepat untuk mengatasi masalahmu.
Itulah beberapa cara mengatasi mata bengkak sebelah setelah bangun tidur yang dapat kamu lakukan. Semoga bermanfaat!