Cara Mengatasi Jerawat Punggung

Hello Kawan Mastah! Jerawat di wajah memang sudah biasa, tetapi jerawat di punggung juga bisa menjadi masalah. Munculnya jerawat punggung bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti perubahan hormon, stres, atau kurang menjaga kebersihan. Namun, jangan khawatir karena ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi jerawat punggung. Simak pembahasan lengkapnya di bawah ini.

1. Membersihkan Punggung dengan Benar

Salah satu hal penting yang harus dilakukan untuk mengatasi jerawat punggung adalah membersihkan punggung dengan benar. Carilah sabun mandi yang sesuai dengan jenis kulit kita, lalu oleskan pada punggung dan gosok secara lembut. Jangan lupa untuk membilasnya hingga bersih dan keringkan dengan handuk yang bersih. Membersihkan punggung secara teratur dapat membantu menghilangkan kotoran dan minyak yang menumpuk di kulit.

1.1 Menghindari Penggunaan Sabun Mandi yang Mengandung Bahan Kimia Berlebih

Kita harus berhati-hati dalam memilih sabun mandi. Hindari sabun mandi yang mengandung bahan kimia berlebih seperti Sodium Lauryl Sulfate (SLS) atau Sodium Laureth Sulfate (SLES). Kandungan tersebut bisa membuat kulit lebih sensitif dan rawan terkena jerawat.

1.2 Menggunakan Sabun Mandi yang Tepat

Pilihlah sabun mandi yang sesuai dengan jenis kulit kita. Jika kulit punggung kita cenderung berminyak, carilah sabun mandi yang mengandung salisilat atau asam glikolat. Kedua kandungan tersebut dapat membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat dan meminimalkan risiko terkena jerawat punggung.

1.3 Membersihkan Punggung Setelah Berkeringat

Setelah berolahraga atau berkeringat, jangan lupa membersihkan punggung dengan segera. Keringat yang menumpuk di kulit bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat punggung. Sebaiknya gunakan handuk bersih dan lembut untuk membersihkan punggung secara perlahan.

1.4 Menggunakan Scrubbing

Selain membersihkan dengan sabun mandi, kita juga bisa menggunakan scrubbing untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk di punggung. Scrubbing bisa dilakukan seminggu sekali dengan bahan-bahan alami seperti gula pasir, kopi, atau oatmeal yang dicampur dengan air atau minyak almond.

1.5 Mengurangi Penggunaan Produk Perawatan Kulit yang Mengandung Minyak

Jika kulit punggung kita cenderung berminyak, hindari penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung minyak berlebih. Penggunaan produk tersebut bisa membuat produksi minyak kulit semakin meningkat dan memperparah kondisi jerawat punggung.

2. Mengubah Gaya Hidup yang Sehat

Jerawat punggung juga dapat disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Oleh karena itu, kita perlu mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Beberapa cara yang bisa dilakukan antara lain:

2.1 Rajin Berolahraga

Olahraga secara teratur dapat membantu menurunkan tingkat stres dan meningkatkan sirkulasi darah yang baik untuk kesehatan kulit. Selain itu, olahraga juga membantu mengeluarkan toksin dari dalam tubuh yang dapat menyebabkan jerawat.

2.2 Mengonsumsi Makanan Sehat

Makanan yang sehat juga sangat penting untuk kesehatan kulit. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin A, C, E, dan zinc dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah timbulnya jerawat punggung. Beberapa contoh makanan tersebut antara lain buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan ikan.

2.3 Minum Air Putih yang Cukup

Memenuhi kebutuhan air putih setiap hari sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Air putih dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan membuat kulit terhidrasi dengan baik. Kurangnya asupan air putih dapat membuat kulit kering dan rentan terkena jerawat punggung.

2.4 Mengurangi Konsumsi Makanan yang Mengandung Gula dan Lemak Berlebih

Makanan yang mengandung gula dan lemak berlebih dapat membuat produksi minyak kulit semakin meningkat dan memicu timbulnya jerawat punggung. Oleh karena itu, sebaiknya kurangi atau hindari konsumsi makanan tersebut dan pilihlah makanan yang sehat.

2.5 Menjaga Kesehatan Tubuh Secara Keseluruhan

Menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan juga sangat penting untuk kesehatan kulit. Hindari merokok dan minuman beralkohol, tidur yang cukup setiap malam, dan hindari stres yang berlebihan. Kondisi tubuh yang sehat bisa membantu memperbaiki kondisi kulit.

3. Menggunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat

Gunakan produk perawatan kulit yang tepat juga dapat membantu mengatasi jerawat punggung. Beberapa produk yang bisa digunakan antara lain:

3.1 Obat Jerawat Topikal

Obat jerawat topikal seperti benzoyl peroxide atau retinol bisa membantu mengurangi produksi minyak kulit dan membersihkan pori-pori yang tersumbat. Namun, penggunaannya sebaiknya dengan resep dokter untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.

3.2 Pelembap yang Cocok

Penggunaan pelembap juga sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit. Pilihlah pelembap yang sesuai dengan jenis kulit punggung kita, dan hindari penggunaan pelembap yang mengandung minyak berlebih.

3.3 Produk Perawatan Kulit yang Mengandung Asam Salisilat

Produk perawatan kulit yang mengandung asam salisilat dapat membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat dan mengurangi produksi minyak kulit. Penggunaannya sebaiknya tidak berlebihan untuk menghindari kulit menjadi lebih sensitif.

3.4 Produk Perawatan Kulit yang Mengandung Tea Tree Oil

Produk perawatan kulit yang mengandung tea tree oil juga dapat membantu mengurangi produksi minyak kulit dan membunuh bakteri penyebab jerawat punggung. Namun, sebaiknya pilih produk yang sudah teruji keamanannya dan tidak menimbulkan efek samping.

3.5 Penggunaan Sunscreen

Penggunaan sunscreen atau tabir surya sangat penting untuk melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya. Pilihlah sunscreen yang tidak mengandung minyak berlebih dan sesuai dengan jenis kulit kita. Sunscreen juga bisa membantu mengatasi jerawat punggung dengan meminimalkan risiko terjadinya peradangan dan iritasi pada kulit.

FAQ

Cara Mengatasi Jerawat Punggung