Cara Mengatasi Demam Pada Orang Dewasa

Halo Kawan Mastah! Saat ini, sedang banyak orang yang mengalami demam. Demam merupakan gejala yang sering dialami oleh orang dewasa. Demam ini terjadi karena tertular virus, bakteri atau infeksi lainnya.

Apa Itu Demam?

Demam adalah kondisi kenaikan suhu tubuh melebihi normal yang biasanya terjadi pada suhu 37°C. Demam merupakan reaksi tubuh terhadap infeksi atau gangguan pada kesehatan. Peningkatan suhu tubuh ini terjadi akibat pelepasan zat di dalam tubuh yang disebut pyrogen.

Pyrogen ini dilepaskan oleh sel-sel tertentu saat tubuh mengalami infeksi atau peradangan. Selain itu, demam juga bisa terjadi akibat adanya gangguan pada kelenjar tiroid atau juga akibat reaksi obat-obatan tertentu.

Apa Saja Gejala Demam Pada Orang Dewasa?

Gejala yang biasa dialami oleh orang dewasa jika demam adalah:

Gejala	Keterangan
Badan terasa lelah	Orang yang mengalami demam biasanya merasa lelah dan tidak bertenaga
Pusing dan Sakit kepala	Orang yang mengalami demam biasanya mengalami pusing dan sakit kepala yang tidak tertahankan
Merasa tidak enak badan	Orang yang mengalami demam biasanya akan merasa tidak enak badan
Merasa kedinginan	Orang yang mengalami demam biasanya merasakan kedinginan dan menggigil
Merasa demam	Orang yang mengalami demam biasanya merasakan suhu tubuhnya meningkat melebihi normal

Berapa Suhu Tubuh yang Dapat Dikatakan Demam?

Suhu tubuh normal seseorang adalah antara 36,5°C hingga 37°C. Jika suhu tubuh melebihi 37°C, maka dapat dikatakan bahwa seseorang mengalami demam.

Bagaimana Cara Mengukur Suhu Tubuh?

Cara terbaik untuk mengukur suhu tubuh adalah dengan menggunakan termometer. Ada beberapa jenis termometer yang bisa digunakan, di antaranya adalah:

Jenis Termometer	Keterangan
Termometer Digital	Termometer digital adalah termometer yang sangat mudah digunakan dan hasilnya akurat. Termometer ini biasanya digunakan pada ketiak, mulut atau dubur.
Termometer Kaca	Termometer kaca jarang digunakan saat ini karena lebih sulit digunakan dan hasilnya kurang akurat. Termometer kaca biasanya digunakan di bawah lidah.
Termometer Infra Merah	Termometer infra merah adalah termometer yang cukup canggih dan bisa mengukur suhu tubuh tanpa menyentuh kulit. Termometer ini biasanya digunakan di dahi atau telinga.

Cara Mengatasi Demam Pada Orang Dewasa

Beristirahatlah dan Minum Banyak Air

Saat mengalami demam, tubuh membutuhkan waktu untuk memerangi infeksi yang terjadi. Maka dari itu, penting bagi kita untuk beristirahat dan minum banyak air putih. Air putih bisa membantu tubuh mengeluarkan racun dan kuman yang ada di dalam tubuh.

Kompres Suhu Tubuh

Mengompres suhu tubuh dapat membantu menurunkan suhu tubuh yang naik. Kompres suhu tubuh bisa dilakukan dengan mengompres kain yang dicelupkan ke dalam air dingin. Selain itu, juga bisa dengan menggunakan kain yang dicelupkan ke dalam air hangat. Namun jangan gunakan air yang terlalu dingin atau terlalu panas karena bisa menyebabkan kulit menjadi merah.

Konsultasikan dengan Dokter

Jika demam tidak kunjung membaik setelah dilakukan perawatan di rumah, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Dokter bisa memberikan pengobatan yang tepat sesuai dengan kondisi dan penyebab demam yang diderita.

Tetap Jaga Kesehatan

Setelah sembuh dari demam, penting untuk tetap menjaga kesehatan agar tidak mudah terkena penyakit yang sama. Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan adalah:

Cara Menjaga Kesehatan	Keterangan
Mencuci Tangan	Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir untuk menghindari penyebaran kuman.
Makan Makanan Sehat	Makan makanan yang sehat dan bergizi. Kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula dan lemak jenuh.
Berolahraga	Olahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Tidur yang Cukup	Tidur yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental.
Sering Mencuci Pakaian dan Linnen	Cuci pakaian dan linen secara teratur untuk menghindari penyebaran kuman.

FAQ

Q: Apa yang Menjadi Penyebab Demam?

A: Demam dapat disebabkan oleh infeksi virus, bakteri atau jamur. Selain itu, demam juga dapat disebabkan oleh reaksi obat-obatan atau adanya gangguan pada kelenjar tiroid.

Q: Apa yang Harus Dilakukan Jika Demam tidak Kunjung Sembuh?

A: Jika demam tidak kunjung sembuh setelah dilakukan perawatan di rumah, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Dokter bisa memberikan pengobatan yang tepat sesuai dengan kondisi dan penyebab demam yang diderita.

Q: Apa yang Harus Dilakukan Agar tidak Mudah Terkena Demam?

A: Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan agar tidak mudah terkena penyakit seperti demam adalah dengan mencuci tangan secara teratur, makan makanan sehat, berolahraga, tidur yang cukup dan sering mencuci pakaian dan linen.

Semoga informasi mengenai cara mengatasi demam pada orang dewasa ini bermanfaat bagi Kawan Mastah. Tetap jaga kesehatan ya!