Hello Kawan Mastah! Di tengah pandemi COVID-19, menjaga kebersihan tangan menjadi sangat penting. Cara mencuci tangan yang baik dan benar dapat mencegah penyebaran virus dan bakteri. Namun, tahukah kamu bahwa banyak orang masih salah dalam mencuci tangan? Yuk, mari kita pelajari cara mencuci tangan dengan baik dan benar!
Apa Itu Mencuci Tangan yang Baik dan Benar?
Mencuci tangan yang baik dan benar adalah cara membersihkan tangan dengan menggunakan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik. Mencuci tangan yang baik dan benar dilakukan untuk menghilangkan kotoran, debu, kuman, dan bakteri yang menempel pada tangan. Mencuci tangan yang baik dan benar penting dilakukan setidaknya sebelum dan sesudah melakukan aktivitas tertentu.
Kenapa Mencuci Tangan Penting?
Mencuci tangan penting dilakukan untuk menghindari penyebaran virus dan bakteri yang dapat menyebabkan penyakit. Kuman dan bakteri dapat menempel pada tangan melalui benda-benda yang kita gunakan sehari-hari seperti gagang pintu, telepon, dan lain sebagainya. Jika kita tidak mencuci tangan saat tangan terkena benda-benda tersebut, maka kita dapat menjadi sumber penyebaran virus dan bakteri.
Kapan Harus Mencuci Tangan?
Ada beberapa situasi yang memerlukan kita untuk mencuci tangan, di antaranya:
Situasi |
Kapan Harus Mencuci Tangan? |
|---|---|
Sebelum Makan |
Sebelum kita mengambil makanan atau memegang sendok dan garpu |
Setelah Makan |
Setelah kita makan dan memegang sendok dan garpu |
Setelah Buang Air Besar dan Kecil |
Setelah kita buang air besar dan kecil, karena kotoran dapat menempel pada tangan kita |
Setelah Bersin dan Batuk |
Setelah kita bersin dan batuk, karena kita dapat menyebar virus dan bakteri melalui tetesan udara |
Setelah Menjaga Orang Sakit |
Setelah kita menjaga orang sakit, karena kita dapat membawa virus dan bakteri dari orang sakit |
Bagaimana Cara Mencuci Tangan dengan Baik dan Benar?
Berikut adalah cara mencuci tangan yang baik dan benar:
1. Basahi Tangan dengan Air
Buka keran air dan basahi kedua tangan dengan air mengalir. Pastikan air mengalir dengan lancar dan tidak terlalu panas atau terlalu dingin.
2. Oleskan Sabun pada Tangan
Setelah tangan basah, ambil sabun secukupnya dan oleskan pada kedua telapak tangan. Pastikan sabun merata di kedua telapak tangan, punggung tangan, sela-sela jari, dan kuku.
3. Gosok Tangan dengan Perlahan
Gosok kedua telapak tangan secara perlahan selama minimal 20 detik. Pastikan sabun merata dan menghasilkan busa pada tangan. Selain itu, gosok juga sela-sela jari, punggung tangan, dan kuku.
4. Bilas Tangan dengan Air
Buka keran air lagi dan bilas kedua tangan dengan air hingga bersih. Pastikan tidak ada sabun yang tersisa pada tangan.
5. Keringkan Tangan dengan Handuk Bersih atau Udara
Terakhir, keringkan kedua tangan dengan handuk bersih atau biarkan mengering secara alami melalui udara. Pastikan tangan benar-benar kering sebelum melakukan aktivitas selanjutnya.
FAQ
1. Berapa Lama Durasi Mencuci Tangan yang Baik dan Benar?
Durasi mencuci tangan yang baik dan benar adalah minimal 20 detik.
2. Apakah Mencuci Tangan dengan Hand Sanitizer Juga Efektif?
Ya, mencuci tangan dengan hand sanitizer yang memiliki kadar alkohol minimal 60 persen dapat membunuh virus dan bakteri. Namun, mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir masih lebih baik.
3. Apa yang Harus Dilakukan Jika Tidak Ada Air?
Jika tidak ada air, kita dapat menggunakan hand sanitizer untuk membersihkan tangan. Namun, pastikan hand sanitizer yang digunakan memiliki kadar alkohol minimal 60 persen.
4. Apakah Mencuci Tangan Berlebihan Dapat Merusak Kulit?
Ya, mencuci tangan berlebihan dapat merusak kulit karena sering terpapar bahan kimia pada sabun. Untuk menghindari hal tersebut, gunakan sabun yang lembut dan hindari penggunaan sabun yang mengandung bahan kimia yang keras.
5. Apakah Mencuci Tangan Dapat Mencegah Penyebaran COVID-19?
Ya, mencuci tangan adalah salah satu cara yang efektif untuk mencegah penyebaran COVID-19. Virus corona dapat menempel pada tangan dan jika kita tidak mencuci tangan, kita dapat menjadi sumber penyebaran virus corona.
Kesimpulan
Mencuci tangan dengan baik dan benar adalah cara yang efektif untuk mencegah penyebaran virus dan bakteri. Pastikan mencuci tangan dilakukan dengan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik. Selain itu, lakukan mencuci tangan pada situasi yang memerlukan seperti sebelum makan, setelah makan, setelah buang air besar dan kecil, setelah bersin, dan setelah menjaga orang sakit. Dengan rutin mencuci tangan, kita dapat terhindar dari penyakit dan mencegah penyebaran virus dan bakteri.