Hello Kawan Mastah,If you are looking for a natural way to whiten your teeth, you’ve come to the right place. In this article, we will discuss 20 ways to naturally whiten your teeth. These methods are safe, effective, and affordable. So, without further ado, let’s get started!
1. Hindari Makanan dan Minuman Berwarna Gelap
Makanan dan minuman berwarna gelap seperti kopi, teh, anggur merah, dan coklat dapat menimbulkan noda pada gigi. Hindari konsumsi terlalu banyak makanan dan minuman tersebut agar gigi Anda tetap putih.
Anda juga dapat menggunakan sedotan saat minum minuman berwarna gelap untuk mengurangi kontak minuman dengan gigi Anda.
Jika Anda tidak bisa menghindari makanan atau minuman berwarna gelap, segera berkumur dengan air setelah konsumsi untuk menghindari noda menempel pada gigi Anda.
Terakhir, rajinlah menggosok gigi setelah makan atau minum makanan berwarna gelap.
FAQ
Apakah kopi benar-benar bisa menimbulkan noda pada gigi? |
Ya, kopi dapat menimbulkan noda pada gigi karena warnanya yang gelap. |
Bisakah saya minum teh untuk kesehatan tanpa harus khawatir gigi menjadi kuning? |
Tentu saja, Anda masih bisa minum teh. Namun, pastikan untuk membatasi konsumsi teh atau segera berkumur dengan air setelah konsumsi untuk menghindari noda pada gigi. |
Apakah pasta gigi bisa membantu memutihkan gigi? |
Tidak semua pasta gigi dapat membantu memutihkan gigi. Pilih pasta gigi yang mengandung bahan-bahan pemutih seperti baking soda atau hydrogen peroxide. |
2. Gunakan Baking Soda
Baking soda adalah bahan alami yang banyak digunakan untuk memutihkan gigi. Baking soda dapat membersihkan gigi dengan menghilangkan plak dan noda yang menempel pada gigi.
Campurkan beberapa sendok teh baking soda dengan sedikit air hingga membentuk pasta. Gosokkan pasta tersebut pada gigi Anda selama beberapa menit. Setelah itu, bilas mulut Anda dengan air hangat. Lakukan secara teratur untuk hasil yang maksimal.
Namun, pastikan untuk tidak menggunakan baking soda terlalu sering karena dapat membuat gigi sensitif dan mengikis enamel gigi.
3. Menggunakan Strawberry
Strawberry mengandung asam malat yang dapat membantu memutihkan gigi. Asam malat dapat menghilangkan plak dan noda pada gigi Anda.
Haluskan beberapa buah strawberry dan campurkan dengan sedikit baking soda. Gosokkan campuran tersebut pada gigi Anda selama beberapa menit. Setelah itu, bilas mulut Anda dengan air hangat. Lakukan secara teratur untuk hasil yang maksimal.
4. Menggunakan Minyak Kelapa
Minyak kelapa adalah bahan alami yang dapat membantu memutihkan gigi. Minyak kelapa mengandung lauric acid yang dapat membunuh bakteri dan plak pada gigi Anda.
Cara penggunaannya adalah dengan mengambil satu sendok makan minyak kelapa dan berkumur selama 15-20 menit. Setelah itu, spitting minyak kelapa tersebut dan berkumur dengan air hangat. Lakukan secara teratur untuk hasil yang maksimal.
5. Menggunakan Kulit Jeruk
Kulit jeruk mengandung asam sitrat yang dapat membantu memutihkan gigi. Gosokkan kulit jeruk pada gigi Anda selama beberapa menit. Setelah itu, bilas mulut Anda dengan air hangat. Lakukan secara teratur untuk hasil yang maksimal.
6. Menggunakan Lemon
Lemon mengandung asam sitrat yang dapat membantu memutihkan gigi. Namun, karena asam sitrat dapat merusak enamel gigi, pastikan untuk tidak menggunakan lemon terlalu sering.
Cara penggunaannya adalah dengan memeras satu atau dua lemon dan mencampurnya dengan sedikit garam. Gosokkan campuran tersebut pada gigi Anda selama beberapa menit. Setelah itu, bilas mulut Anda dengan air hangat. Lakukan secara teratur untuk hasil yang maksimal.
7. Menggunakan Daun Mint
Daun mint mengandung asam malat yang dapat membantu memutihkan gigi. Selain itu, daun mint juga dapat membantu menyegarkan napas.
Cara penggunaannya adalah dengan mengunyah beberapa daun mint setelah makan. Lakukan secara teratur untuk hasil yang maksimal.
8. Menggunakan Kayu Manis
Kayu manis mengandung senyawa yang dapat membantu memutihkan gigi. Senyawa tersebut dapat membunuh bakteri dan plak pada gigi Anda.
Campurkan beberapa sendok teh kayu manis dengan sedikit air hingga membentuk pasta. Gosokkan pasta tersebut pada gigi Anda selama beberapa menit. Setelah itu, bilas mulut Anda dengan air hangat. Lakukan secara teratur untuk hasil yang maksimal.
9. Menggunakan Kulit Pisang
Kulit pisang mengandung senyawa yang dapat membantu memutihkan gigi. Gosokkan kulit pisang pada gigi Anda selama beberapa menit. Setelah itu, bilas mulut Anda dengan air hangat. Lakukan secara teratur untuk hasil yang maksimal.
10. Menggunakan Apple Cider Vinegar
Apple cider vinegar mengandung asam asetat yang dapat membantu memutihkan gigi. Namun, karena asam asetat dapat merusak enamel gigi, pastikan untuk tidak menggunakan apple cider vinegar terlalu sering dan mencampurnya dengan air sebelum digunakan.
Cara penggunaannya adalah dengan mencampurkan satu sendok makan apple cider vinegar dengan satu sendok makan air. Berkumurlah selama 30 detik dan kemudian berkumur dengan air hangat. Lakukan secara teratur untuk hasil yang maksimal.
11. Hindari Merokok
Merokok dapat membuat gigi kuning dan menimbulkan plak pada gigi. Hindari merokok agar gigi Anda tetap putih dan sehat.
12. Rajinlah Menggosok Gigi
Rajinlah menggosok gigi setidaknya dua kali sehari selama dua menit setiap kali menggosok gigi. Gunakan pasta gigi yang mengandung bahan pemutih seperti baking soda atau hydrogen peroxide.
13. Menggunakan Gel Pemutih Gigi
Anda dapat menggunakan gel pemutih gigi yang tersedia di pasaran. Pastikan gel tersebut aman dan disetujui oleh dokter gigi atau badan kesehatan terkait.
14. Menggunakan Karet Gigi
Karet gigi dapat membantu menghilangkan plak dan noda pada gigi. Gunakan karet gigi setelah makan atau minum sesuatu yang berwarna gelap.
15. Mengunjungi Dokter Gigi
Mengunjungi dokter gigi secara teratur dapat membantu memperbaiki masalah pada gigi Anda. Dokter gigi juga dapat membantu melakukan prosedur pemutihan gigi yang aman dan efektif.
16. Hindari Konsumsi Gula Berlebihan
Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan gigi berlubang dan menimbulkan plak pada gigi. Hindari konsumsi gula berlebihan agar gigi Anda tetap sehat dan putih.
17. Konsumsi Sayuran dan Buah-buahan
Sayuran dan buah-buahan mengandung banyak vitamin dan mineral yang dapat membantu menjaga gigi Anda tetap sehat dan putih. Konsumsi sayuran dan buah-buahan secara teratur.
18. Menghindari Konsumsi Minuman Bersoda
Minuman bersoda mengandung banyak gula dan asam yang dapat merusak enamel gigi. Hindari konsumsi minuman bersoda agar gigi Anda tetap sehat dan putih.
19. Menghindari Konsumsi Minuman Beralkohol
Minuman beralkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat gigi Anda lebih rentan terhadap noda dan plak. Hindari konsumsi minuman beralkohol agar gigi Anda tetap sehat dan putih.
20. Menggunakan Straw (sedotan)
Sedotan (straw) dapat membantu mengurangi kontak minuman dengan gigi Anda. Gunakan sedotan saat minum minuman berwarna gelap atau beralkohol.
Sekarang Anda sudah mengetahui 20 cara alami untuk memutihkan gigi. Pilihlah cara yang Anda anggap paling cocok dan rajinlah melakukannya. Semoga gigi Anda tetap sehat dan putih selalu!Salam hangat,The AI Writer