Halo Kawan Mastah, masih banyak pemain bulu tangkis yang kesulitan dalam hal teknik memegang raket. Memegang raket dengan benar sangat penting untuk dapat melakukan gerakan dengan tepat dan presisi, sehingga meminimalkan terjadinya cedera dan memberikan performa yang maksimal. Pada artikel ini, Kami akan membahas cara memegang raket seperti memegang kapak disebut dengan pegangan.
Pengertian Pegangan Raket
Cara memegang raket seperti memegang kapak disebut dengan pegangan merupakan salah satu teknik yang dapat diterapkan untuk pemegangan raket. Pegangan raket ini memungkinkan pemain untuk memiliki kontrol yang lebih baik atas arah dan kecepatan shuttlecock yang dilemparkan oleh lawan.
Secara umum, pegangan raket dapat dibagi menjadi tiga jenis, yaitu pegangan forehand, pegangan backhand, dan pegangan pukulan jinjing. Pada artikel ini, Kami akan membahas khususnya tentang pegangan forehand dan backhand.
Pegangan Forehand
Pegangan forehand merupakan salah satu jenis pegangan raket yang paling umum digunakan oleh para pemain bulu tangkis. Pegangan ini lebih cocok digunakan pada pukulan forehand, yaitu pukulan yang dilakukan pada sisi depan tubuh pemain.
Untuk melakukan pegangan forehand, pertama-tama letakkan raket pada telapak tangan dengan posisi gagang raket menghadap ke atas. Kemudian, jari-jari dibuka dan diletakkan di sekeliling gagang raket. Pada saat memegang raket, ibu jari dijepitkan ke gagang raket dan jari-jari lainnya mengikuti alur saat memegang gagang tersebut
Saat melakukan pukulan forehand, pemain cukup mengayunkan raket dari belakang untuk memukul shuttlecock dalam arah forehand.
Pegangan Backhand
Pegangan backhand merupakan jenis pegangan raket yang biasanya digunakan pada pukulan backhand. Pukulan backhand adalah pukulan yang dilakukan pada sisi belakang tubuh pemain.
Untuk melakukan pegangan backhand, posisikan raket pada telapak tangan dengan gagang raket yang menghadap ke bawah. Kemudian, letakkan jari-jari di sekeliling gagang raket. Pada saat memegang raket, ibu jari bisa diletakkan di bawah gagang raket dan menjepitnya. Posisi jari-jari lainnya mengikuti alur gagang raket.
Saat melakukan pukulan backhand, pemain sebaiknya mengayunkan raket dari arah belakang tubuh untuk memukul shuttlecock dengan pukulan backhand.
Alasan Menggunakan Pegangan Raket Seperti Memegang Kapak
Banyak pemain bulu tangkis yang salah dalam memegang raket, terutama pada bagian jari-jari yang seringkali terlalu melebar atau terlalu terkepal. Dalam hal ini, menggunakan teknik memegang raket seperti memegang kapak bisa membantu pemain untuk lebih mudah mengontrol raket dan meminimalkan cedera pada jari.
Dengan menggunakan pegangan raket seperti memegang kapak, pemain dapat membuat gerakan lebih presisi dan lebih gesit. Pegangan ini juga memungkinkan pemain untuk menggunakan banyak jenis pukulan dan menghasilkan variasi pukulan yang berbeda.
FAQ (Frequently Asked Questions)
No. |
Pertanyaan |
Jawaban |
|---|---|---|
1 |
Apakah pegangan raket seperti memegang kapak aman untuk jari? |
Iya, pegangan ini dapat membantu meminimalkan cedera pada jari. |
2 |
Apakah pegangan raket seperti memegang kapak dapat digunakan untuk pukulan backhand? |
Ya, pegangan ini juga biasa digunakan untuk pukulan backhand. |
3 |
Bagaimana cara melatih otot-otot tangan agar lebih kuat dalam memegang raket? |
Berlatih secara teratur dengan menggunakan latihan pull up atau chin up dapat membantu melatih otot tangan yang dibutuhkan dalam memegang raket. |
Penutup
Demikianlah artikel tentang cara memegang raket seperti memegang kapak disebut dengan pegangan. Dengan memahami teknik ini, diharapkan dapat membantu Kawan Mastah dalam meminimalkan cedera dan meningkatkan performa dalam bermain bulu tangkis.