Hello Kawan Mastah! Apakah kamu pernah mengalami permasalahan dalam hal ejakulasi dini? Banyak pria yang mengalami hal tersebut dan hal ini bisa sangat merusak keharmonisan hubungan kamu dengan pasanganmu. Namun, jangan khawatir karena kamu bisa keluar 2 kali dan meningkatkan performa seksualmu dengan cara-cara yang akan kita bahas di artikel ini.
1. Menggunakan Kondom Tebal
Menggunakan kondom tebal bisa membantu kamu dalam menunda ejakulasi. Hal ini karena lapisan kondom yang tebal akan mengurangi sensitifitas penismu. Selain itu, kondom juga bisa membantu menghindari penyebaran penyakit kelamin.
Namun, bagi kamu yang memiliki alergi terhadap latex atau bahan pembuatan kondom, sebaiknya menggunakan metode lain agar tidak menimbulkan masalah yang berbahaya bagi kesehatanmu.
Frequently Asked Questions (FAQ)
Pertanyaan |
Jawaban |
|---|---|
Apakah kondom bisa membuat penis kebal? |
Tidak, kondom hanya mengurangi sensitifitas penis sehingga akan menunda ejakulasi. |
Apakah kondom bisa menyebabkan alergi? |
Ya, terutama jika kamu memiliki alergi terhadap latex atau bahan pembuatan kondom. Namun, kamu bisa menggunakan kondom dari bahan yang berbeda seperti polyurethane atau polyisoprene. |
2. Melakukan Pemanasan
Sebelum melakukan hubungan seksual, lakukanlah pemanasan terlebih dahulu. Pemanasan bisa dilakukan dengan berbincang-bincang dengan pasanganmu atau melakukan aktivitas fisik ringan seperti bersepeda atau berjalan-jalan. Hal ini bisa membantu menurunkan tingkat stres dan meningkatkan sirkulasi darah ke penis.
Hal lain yang bisa kamu lakukan adalah dengan memperpanjang waktu foreplay. Berfokuslah pada rangsangan tubuh pasanganmu dan jangan terlalu cepat memasuki tahap penetrasi. Hal ini akan membuat pasanganmu lebih terangsang dan memberikan kesempatan untukmu untuk menunda ejakulasi.
Frequently Asked Questions (FAQ)
Pertanyaan |
Jawaban |
|---|---|
Berapa lama waktu yang ideal untuk melakukan foreplay? |
Waktu yang ideal berbeda-beda untuk setiap orang. Namun, sekitar 10-15 menit biasanya sudah cukup bagi kebanyakan orang. |
Apakah melakukan pemanasan penting bagi kesehatan seksual? |
Ya, pemanasan bisa membantu menurunkan tingkat stres dan meningkatkan sirkulasi darah ke penis sehingga dapat meningkatkan performa seksual. |
3. Menggunakan Obat Obatan
Obat-obatan seperti antidepresan atau obat bius topikal bisa membantu menunda ejakulasi. Namun, penggunaan obat-obatan harus dengan resep dokter dan harus diperhatikan efek samping yang mungkin terjadi.
Alternatif lain adalah menggunakan suplemen herbal seperti pasak bumi atau ginseng. Namun, konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli kesehatan sebelum mengonsumsinya.
Frequently Asked Questions (FAQ)
Pertanyaan |
Jawaban |
|---|---|
Apakah penggunaan obat-obatan bisa menimbulkan efek samping? |
Ya, penggunaan obat-obatan bisa menimbulkan efek samping seperti mual, pusing, dan kehilangan gairah seksual. |
Apakah suplemen herbal aman dikonsumsi tanpa resep dokter? |
Tidak selalu aman. Beberapa suplemen herbal bisa berinteraksi dengan obat-obatan lain yang sedang kamu konsumsi. Oleh karena itu, sangat penting untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli kesehatan sebelum mengonsumsinya. |
4. Berlatih Kegel
Kegel adalah latihan untuk menguatkan otot panggul. Otot panggul yang kuat bisa membantu kamu dalam menahan ejakulasi. Latihan kegel bisa dilakukan dengan cara mengepalkan otot panggul selama beberapa detik, lalu lepaskan selama beberapa detik. Ulangi latihan ini beberapa kali setiap hari.
Frequently Asked Questions (FAQ)
Pertanyaan |
Jawaban |
|---|---|
Bagaimana cara melakukan latihan kegel? |
Cara melakukan latihan kegel adalah dengan mengepalkan otot panggul selama beberapa detik, lalu lepaskan selama beberapa detik. Ulangi latihan ini beberapa kali setiap hari. |
Apakah latihan kegel hanya untuk pria? |
Tidak, latihan kegel bisa dilakukan oleh pria dan wanita. Untuk wanita, kegel bisa membantu menguatkan otot panggul setelah melahirkan. |
5. Mengubah Pola Pikir
Seringkali, ejakulasi dini disebabkan oleh tekanan psikologis seperti kecemasan atau depresi. Mengubah pola pikir kamu bisa membantu kamu dalam mengatasi hal tersebut. Fokuslah pada sensasi yang kamu rasakan dan nikmati setiap momen selama hubungan seksual.
Latihan meditasi dan relaksasi bisa membantu kamu dalam mengatasi kecemasan atau depresi yang mungkin kamu alami. Jangan ragu untuk berbicara dengan pasanganmu atau ahli kesehatan jika kamu mengalami masalah ini.
Frequently Asked Questions (FAQ)
Pertanyaan |
Jawaban |
|---|---|
Bagaimana mengubah pola pikir agar tidak terlalu cepat ejakulasi? |
Fokuslah pada sensasi yang kamu rasakan dan nikmati setiap momen selama hubungan seksual. Latihan meditasi dan relaksasi juga bisa membantu kamu dalam mengatasi kecemasan atau depresi yang mungkin kamu alami. |
Apakah ejakulasi dini disebabkan oleh masalah psikologis? |
Ya, seringkali ejakulasi dini disebabkan oleh tekanan psikologis seperti kecemasan atau depresi. |