Ejakulasi dini merupakan masalah seksual yang banyak dialami oleh pria di seluruh dunia. Sayangnya, masih banyak pria yang merasa malu untuk mengatasi masalah ini. Padahal, ejakulasi dini bisa diatasi dengan cara-cara sederhana, baik dengan obat-obatan maupun metode non-medis. Dalam artikel ini, Kawan Mastah akan diajarkan 20 cara mengatasi ejakulasi dini yang bisa dilakukan di rumah.
1. Menggunakan Kondom Khusus Pria
Kondom khusus pria banyak dijual di pasaran dengan berbagai merk dan jenis. Kondom ini memiliki bahan khusus yang dapat membantu menurunkan sensitivitas penis. Dengan menggunakan kondom khusus pria, ejakulasi dini yang dialami dapat diatasi.
Sebaiknya Kawan Mastah melakukan percobaan dengan beberapa kondom khusus pria, karena setiap jenis kondom memiliki tingkat sensitivitas yang berbeda-beda. Pilihlah kondom yang sesuai dengan sensitivitas penis Kawan Mastah.
FAQ
|
Apakah kondom khusus pria aman digunakan? Ya, kondom khusus pria aman digunakan. Bahan yang digunakan pada kondom khusus pria telah melalui uji klinis dan tidak menimbulkan efek samping pada penggunanya. |
2. Teknik Squeeze
Teknik squeeze (meremas) adalah teknik yang dilakukan dengan meremas penis pada saat orgasme hampir terjadi. Teknik ini membantu menunda ejakulasi dengan menghentikan aliran sperma melalui ejakulasi.
Cara melakukan teknik squeeze adalah sebagai berikut:
- Berdirilah atau duduklah dengan posisi yang nyaman.
- Minta pasangan Anda untuk merangsang penis hingga hampir mencapai orgasme.
- Setelah itu, tekan pangkal penis dengan dua jari tangan, kemudian rasakan denyutan dan kontraksi otot panggul.
- Tahan selama 10 hingga 20 detik atau hingga hasrat seksual menurun dan kemudian lepaskan.
- Ulangi langkah 3-4 sebanyak 3-4 kali sebelum membiarkan ejakulasi terjadi.
FAQ
|
Apakah teknik squeeze aman? Ya, teknik squeeze aman dilakukan. Namun, teknik ini tidak boleh dilakukan secara berlebihan dan harus disesuaikan dengan kondisi tubuh Kawan Mastah. |
3. Menggunakan Krim Anestesi
Krim anestesi dapat membantu menurunkan sensitivitas penis dan menunda ejakulasi. Krim ini biasanya mengandung bahan numbing agent seperti lidocaine atau benzocaine.
Cara menggunakan krim anestesi adalah sebagai berikut:
- Cuci penis dengan air hangat dan sabun.
- Keringkan penis dengan handuk bersih.
- Oleskan krim anestesi pada penis secara merata, khususnya pada bagian kepala penis.
- Tunggu 5-10 menit sebelum melakukan hubungan seksual.
- Cuci penis dengan air hangat dan sabun setelah melakukan hubungan seksual.
FAQ
|
Apakah krim anestesi aman digunakan? Ya, krim anestesi aman digunakan selama sesuai dengan aturan pakai yang tertera pada kemasan. Namun, krim anestesi tidak boleh digunakan secara berlebihan karena dapat menimbulkan efek samping seperti kemerahan dan iritasi pada kulit penis. |
4. Kegel Exercise
Kegel exercise adalah latihan otot panggul yang dapat membantu meningkatkan kontrol ejakulasi. Latihan ini dapat dilakukan dengan cara mengencangkan otot panggul selama beberapa detik, kemudian relax selama beberapa detik sebelum dikerjakan kembali.
Cara melakukan kegel exercise adalah sebagai berikut:
- Duduklah atau berdirilah dengan posisi yang nyaman.
- Kencangkan otot panggul selama 3-5 detik.
- Relaksasikan otot panggul selama 3-5 detik.
- Ulangi latihan ini sebanyak 10-15 kali.
- Latihan kegel ini bisa dilakukan setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
FAQ
|
Apakah latihan kegel aman untuk dilakukan? Ya, latihan kegel aman untuk dilakukan. Namun, jangan melakukan latihan ini secara berlebihan karena dapat menimbulkan ketidaknyamanan pada otot panggul. |
5. Melakukan Terapi Seksual
Terapi seksual adalah metode non-medis yang dapat membantu mengatasi ejakulasi dini. Terapi ini dilakukan dengan melakukan konsultasi dengan terapis yang ahli di bidang seksualitas.
Tujuan dari terapi seksual adalah untuk membantu individu atau pasangan mengatasi masalah ejakulasi dini dengan cara memahami ketidaknyamanan, membangun kepercayaan diri, mengubah pola pikir, dan meningkatkan komunikasi dengan pasangan.
FAQ
|
Apakah terapi seksual efektif dalam mengatasi ejakulasi dini? Ya, terapi seksual telah terbukti efektif dalam mengatasi ejakulasi dini. Namun, terapi ini tidak bisa dilakukan sendiri dan harus dilakukan dengan bantuan terapis yang berpengalaman. |
6. Menggunakan Suplemen Obat Kuat
Suplemen obat kuat banyak dijual dengan berbagai merk dan jenis di pasaran. Obat kuat ini biasanya mengandung bahan-bahan alami yang dapat membantu meningkatkan performa seksual pria dan menunda ejakulasi.
Sebaiknya Kawan Mastah berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan suplemen obat kuat karena beberapa jenis suplemen obat kuat mungkin memiliki efek samping bagi kesehatan.
FAQ
|
Apakah suplemen obat kuat aman digunakan? Tergantung pada jenis dan merk suplemen obat kuat yang digunakan. Beberapa jenis suplemen obat kuat mengandung bahan kimia yang dapat menimbulkan efek samping bagi kesehatan. Oleh karena itu, sebaiknya Kawan Mastah berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan suplemen obat kuat. |
7. Membiasakan Diri dengan Sensasi Seksual
Membiasakan diri dengan sensasi seksual dapat membantu menunda ejakulasi dan meningkatkan kemampuan seksual pria. Untuk memperoleh kemampuan seksual yang baik, Kawan Mastah perlu sering berlatih dalam berhubungan intim dengan pasangan.
Cobalah untuk mengulangi sensasi seksual sebanyak mungkin sebelum mencapai titik ejakulasi. Dengan demikian, Kawan Mastah bisa memperoleh kontrol yang lebih baik terhadap ejakulasi.
FAQ
|
Apakah membiasakan diri dengan sensasi seksual aman dilakukan? Ya, membiasakan diri dengan sensasi seksual aman dilakukan. Namun, Kawan Mastah harus memperhatikan batas kemampuannya dan tidak melakukan berlebihan karena dapat menimbulkan ketidaknyamanan dan bahkan cedera. |
8. Mengurangi Konsumsi Alkohol dan Rokok
Konsumsi alkohol dan rokok dapat mempengaruhi performa seksual dan menurunkan kemampuan ereksi pada pria. Sebaiknya Kawan Mastah mengurangi konsumsi alkohol dan rokok untuk meningkatkan kemampuan seksualnya.
FAQ
|
Apakah mengurangi konsumsi alkohol dan rokok efektif dalam mengatasi ejakulasi dini? Ya, pengurangan konsumsi alkohol dan rokok dapat membantu meningkatkan performa seksual dan menunda ejakulasi. Namun, pengurangan konsumsi alkohol dan rokok tidak bisa dijadikan satu-satunya cara untuk mengatasi ejakulasi dini dan harus dikombinasikan dengan metode lainnya. |
9. Mengonsumsi Makanan Sehat
Makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan daging tanpa lemak dapat membantu meningkatkan kemampuan seksual dan mengatasi ejakulasi dini. Kawan Mastah disarankan mengonsumsi makanan sehat secara teratur untuk memperoleh hasil yang maksimal.
FAQ
|
Apakah mengonsumsi makanan sehat efektif dalam mengatasi ejakulasi dini? Ya, mengonsumsi makanan sehat dapat membantu meningkatkan kemampuan seksual dan mengatasi ejakulasi dini. Namun, penggunaan makanan sehat tidak bisa dijadikan satu-satunya cara untuk mengatasi ejakulasi dini dan harus dikombinasikan dengan metode lainnya. |
10. Memperkuat Otot Panggul dengan Yoga
Yoga adalah metode yang efektif untuk memperkuat otot panggul dan meningkatkan performa seksual. Beberapa gerakan yoga seperti bridge pose, pigeon pose, dan happy baby pose dapat membantu memperkuat otot panggul.
FAQ
|
Apakah yoga efektif dalam mengatasi ejakulasi dini? Ya, yoga efektif dalam memperkuat otot panggul dan meningkatkan performa seksual. Namun, penggunaan yoga tidak bisa dijadikan satu-satunya cara untuk mengatasi ejakulasi dini dan harus dikombinasikan dengan metode lainnya. |
11. Menghindari Stres
Stres merupakan faktor penyebab utama ejakulasi dini. Oleh karena itu, menghindari stres dapat membantu mengatasi ejakulasi dini. Kawan Mastah dapat melakukan berbagai kegiatan yang dapat membantu mengatasi stres seperti meditasi, olahraga, atau hobbi.
FAQ
|
Apakah menghindari stres efektif dalam mengatasi ejakulasi dini? Ya, menghindari stres dapat membantu mengatasi ejakulasi dini. Namun, penggunaan menghindari stres tidak bisa dijadikan satu-satunya cara untuk mengatasi ejakulasi dini dan harus dikombinasikan dengan metode lainnya. |
12. Melakukan Imagery Training
Imagery training adalah metode yang dilakukan dengan memvisualisasikan situasi seksual yang tenang dan tidak menegangkan. Cara ini dapat membantu mengurangi kecemasan dan mengatasi ejakulasi dini.
Cara melakukan imagery training adalah sebagai berikut:
- Carilah ruangan yang tenang dan nyaman.
- Coba untuk menenangkan diri dengan bernapas secara perlahan dan dalam.
- Bayangkan diri Kawan Mastah dalam situasi seksual yang tenang dan tidak menegangkan.
- Rasakan sensasi yang muncul pada tubuh ketika melakukan visualisasi tersebut.
- Ulangi latihan ini selama beberapa menit setiap harinya.
FAQ
|
Apakah imagery training efektif dalam mengatasi ejakulasi dini? Ya, imagery training efektif dalam mengatasi ejakulasi dini. Namun, latihan ini tidak bisa dilakukan sendiri dan harus dilakukan dengan bantuan terapis yang berpengalaman. |
13. Menggunakan Metode Start-Stop
Metode start-stop adalah metode yang dilakukan dengan menunda ejakulasi ketika hampir terjadi. Metode ini dapat membantu meningkatkan kontrol ejakulasi dan memperpanjang durasi hubungan seksual.
Cara melakukan metode start-stop adalah sebagai berikut:
- Berbaringlah atau duduklah dengan posisi yang nyaman.
- Minta pasangan Anda untuk merangsang penis hingga hampir mencapai orgasme.
- Setelah itu, berhentilah selama beberapa saat atau hingga hasrat seksual menurun.
- Ulangi langkah 2-3 sebanyak 3-4 kali sebelum membiarkan ejakulasi terjadi.
FAQ
|
Apakah metode start-stop aman untuk dilakukan? Ya, metode start-stop aman untuk dilakukan. Namun, metode ini tidak boleh dilakukan secara berlebihan dan harus disesuaikan dengan kondisi tubuh Kawan Mastah. |
14. Memperbanyak Foreplay
Foreplay