Hello Kawan Mastah, apakah Kamu sering merasakan sakit pada perut setelah makan atau merasakan panas di dada? Itu bisa jadi gejala asam lambung. Asam lambung terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan. Masalah ini memang cukup umum terjadi dan bisa dialami siapa saja. Namun, Kamu tidak perlu khawatir, karena dalam artikel ini akan dibahas cara mengobati asam lambung dengan kunyit.
Asam Lambung dan Penyebabnya
Sebelum membahas cara mengobati asam lambung dengan kunyit, mari kita bahas terlebih dahulu apa itu asam lambung dan penyebabnya. Asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) adalah kondisi dimana asam lambung naik ke kerongkongan, yang mengakibatkan rasa tidak nyaman seperti perih atau terbakar pada dada dan tenggorokan.
Penyebab dari GERD bisa bervariasi, namun faktor risiko yang umum terjadi adalah kebiasaan merokok, kelebihan berat badan, makan makanan yang berlemak, dan stres. Selain itu, beberapa kondisi medis seperti hernia hiatal dan gastroparesis juga bisa menyebabkan GERD.
Hernia Hiatal
Hernia hiatal terjadi ketika bagian atas lambung melewati pembukaan diafragma dan masuk ke dalam dada. Hal ini memudahkan asam lambung naik ke kerongkongan. Beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan risiko terjadinya hernia hiatal adalah obesitas dan meningkatnya tekanan pada perut seperti saat hamil atau mengangkat benda yang berat.
Gastroparesis
Gastroparesis adalah kondisi yang mempengaruhi gerakan lambung dan pencernaan makanan. Pada orang yang mengalami gastroparesis, lambung tidak berkontraksi secara normal sehingga makanan tidak dapat diproses dengan efisien. Hal ini menyebabkan makanan tetap berada di dalam lambung lebih lama dari yang seharusnya, yang bisa meningkatkan risiko terjadinya GERD.
Cara Mengobati Asam Lambung dengan Kunyit
Kunyit atau Curcuma longa memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah dapat membantu mengurangi gejala GERD. Berikut ini adalah beberapa cara mengobati asam lambung dengan kunyit.
Mengonsumsi Kunyit
Kunyit mengandung senyawa curcumin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Senyawa ini dapat membantu meredakan peradangan pada kerongkongan dan mencegah asam lambung naik ke kerongkongan. Kamu bisa mengonsumsi kunyit dalam bentuk suplemen atau menambahkan kunyit pada makanan atau minuman Kamu.
Minum Kunyit dengan Madu
Madu juga memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan peradangan pada kerongkongan akibat GERD. Kamu dapat mencampurkan kunyit dan madu dalam segelas air hangat dan meminumnya setiap hari.
Makan Makanan yang Bersifat Asam Rendah
Makanan yang bersifat asam tinggi seperti tomat, jeruk, dan minuman bersoda dapat memperparah gejala GERD. Sebaliknya, makanan yang bersifat asam rendah seperti buah apel, pisang, dan sayuran hijau dapat membantu mengurangi gejala GERD. Kamu juga dapat menambahkan kunyit pada makanan untuk membantu meredakan gejalanya.
Menghindari Kebiasaan Merokok dan Alkohol
Banyak orang yang tidak menyadari bahwa merokok dan minum alkohol dapat memperparah gejala GERD. Kebiasaan merokok dan minum alkohol dapat meningkatkan produksi asam lambung dan membuat otot kerongkongan menjadi lebih lemah, yang dapat meningkatkan risiko asam lambung naik ke kerongkongan.
Tabel Makanan yang Bersifat Asam Rendah
Makanan |
Asam |
|---|---|
Buah apel |
4,0 |
Pisang |
5,0 |
Kentang |
7,0 |
Brokoli |
6,0 |
Zucchini |
6,0 |
Tomatillo |
4,5 |
FAQ
1. Apa saja gejala asam lambung?
Gejala asam lambung bisa berupa rasa nyeri, perih, atau terbakar pada dada atau tenggorokan. Beberapa orang juga mengalami mual, muntah, atau sulit menelan.
2. Bagaimana cara mendiagnosis asam lambung?
Dokter biasanya akan melakukan pemeriksaan fisik dan meminta Kamu untuk menjalani tes seperti endoskopi atau tes pH metri untuk mendiagnosis asam lambung.
3. Apa yang harus dilakukan jika mengalami gejala asam lambung?
Jika Kamu mengalami gejala asam lambung, Kamu bisa mencoba mengobatinya dengan cara alami seperti mengonsumsi kunyit atau makan makanan yang bersifat asam rendah. Namun, jika gejalanya parah atau sering terjadi, sebaiknya Kamu berkonsultasi dengan dokter untuk mencari pengobatan yang tepat.
4. Apakah asam lambung dapat sembuh secara permanen?
Asam lambung bisa dikelola dengan baik melalui perubahan gaya hidup dan pengobatan. Namun, belum ada pengobatan yang dapat menghilangkan asam lambung secara permanen.
5. Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk meredakan gejala GERD dengan kunyit?
Waktu yang dibutuhkan untuk meredakan gejala GERD dengan kunyit bisa berbeda-beda untuk setiap orang. Namun, penggunaan kunyit secara teratur dalam jangka waktu yang cukup lama dapat membantu mengurangi gejala GERD secara signifikan.
Sekian artikel tentang cara mengobati asam lambung dengan kunyit. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Kamu dan membantu mengurangi gejala GERD yang Kamu alami. Selalu jaga kesehatan dan lakukan perubahan gaya hidup yang sehat untuk mencegah asam lambung kambuh.