Halo kawan Mastah! Apakah kamu merasa sering buang air kecil yang tidak terlalu banyak, namun masih merasa ingin buang air kecil lagi? Jika iya, kamu mungkin sedang mengalami anyang-anyangan. Anyang-anyangan bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, tapi tenang saja, kamu bisa mengobatinya secara alami dan cepat. Berikut adalah beberapa cara yang bisa kamu coba.
1. Minum Air Putih yang Cukup
Satu cara terbaik untuk mengobati anyang-anyangan adalah dengan memperbanyak minum air putih. Cairan bantu meredakan peradangan pada saluran kencing dan juga melancarkan sistem pencernaan. Kamu disarankan untuk minum minimal 8 gelas air setiap hari untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
Kamu juga bisa mencampurkan perasan lemon ke dalam air putihmu untuk memberikan efek detoks pada kandung kemihmu yang dapat membantu membuang bakteri dari dalam urin.
2. Pakai Bawang Putih untuk Antibiotik Alami
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang mempunyai efek antibiotik alami. Kamu bisa meminum 1 sampai 2 siung bawang putih mentah setiap hari, atau mencampurkan bawang putih ke dalam makananmu.
Selain itu, kamu juga bisa mencampurkan minyak bawang putih ke dalam air mandimu dan menggunakan air tersebut untuk membersihkan area kandung kemihmu. Cara ini akan membantu menghindari bakteri masuk dan menciptakan lingkungan pH yang tidak sesuai untuk perkembangan bakteri penyebab anyang-anyangan.
3. Mengonsumsi Kayu Manis
Kayu manis mengandung senyawa antimikroba yang dapat membantu menangkal bakteri penyebab anyang-anyangan. Kamu bisa meminum air hangat yang dicampur dengan kayu manis 1 atau 2 kali sehari. Kamu juga bisa mencampurkan kayu manis ke dalam makananmu seperti oatmeal atau kopi.
4. Konsumsi Jus Cranberry
Sebuah penelitian menemukan bahwa jus cranberry bisa membantu mencegah infeksi saluran kemih dan juga membantu mempercepat penyembuhan saat sedang terkena anyang-anyangan. Jus cranberry mengandung senyawa flavonoid yang dapat membantu menghambat perkembangan bakteri.
Kamu bisa meminum 1 atau 2 gelas jus cranberry setiap hari atau juga bisa memilih suplemen jus cranberry jika lebih memudahkan.
5. Mengonsumsi Vitamin C
Vitamin C terbukti dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan menangkal infeksi bakteri. Kamu bisa mengonsumsi buah-buahan seperti jeruk, kiwi, atau blueberry yang kaya akan vitamin C. Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi suplemen vitamin C untuk membantu mengobati anyang-anyangan.
6. Menggunakan Daun Kumis Kucing
Daun kumis kucing diketahui efektif dalam mengatasi anyang-anyangan. Kamu bisa merebus beberapa lembar daun kumis kucing dengan air hingga mendidih dan mengkonsumsi air rebusannya beberapa kali dalam sehari. Kamu juga bisa mencampurkan daun kumis kucing ke dalam minuman atau teh.
7. Olahraga Teratur
Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan aliran darah dan metabolisme tubuh, sehingga membantu menciptakan kondisi tubuh yang lebih sehat dan menangkal infeksi bakteri penyebab anyang-anyangan. Kamu bisa melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau berenang untuk membantu mengobati anyang-anyangan secara alami.
8. Hindari Makanan dan Minuman yang Menyebabkan Peradangan
Beberapa makanan dan minuman diketahui dapat memperparah kondisi anyang-anyangan karena menyebabkan peradangan pada saluran kemih. Beberapa makanan tersebut antara lain adalah makanan pedas, minuman berkafein, dan minuman alkohol. Kamu sebaiknya menghindari makanan dan minuman tersebut untuk membantu mempercepat proses penyembuhan.
9. Beristirahat yang Cukup
Tubuh butuh waktu istirahat untuk memperbaiki diri dan membangun kekebalan tubuh yang lebih baik. Kamu sebaiknya tidur minimal 7 jam setiap malam untuk membantu tubuh memulihkan diri dari kondisi anyang-anyangan. Jika kamu merasa kesulitan tidur karena rasa sakit yang disebabkan oleh anyang-anyangan, kamu bisa mencoba menggunakan bantal pemanas pada area perutmu untuk membantu mengurangi rasa sakit.
10. Tidak Menahan Kencing
Menahan kencing terlalu lama dapat memperburuk kondisi anyang-anyangan karena meningkatkan kemungkinan bakteri masuk ke dalam saluran kemih. Kamu sebaiknya selalu pergi ke toilet saat merasa ingin buang air kecil dan menyeka area intimmu dengan tisu basah untuk membantu mencegah bakteri masuk.
11. Membersihkan Area Intim dengan Benar
Membersihkan area intim dengan benar dapat membantu mencegah infeksi bakteri penyebab anyang-anyangan. Kamu sebaiknya mencuci area intimmu dengan sabun yang lembut dan air hangat setiap kali setelah buang air kecil atau berhubungan seks.
12. Menerapkan Kompres Hangat
Kompres hangat dapat membantu mengurangi rasa sakit pada area perut dan kandung kemih serta membantu meredakan peradangan. Kamu bisa menggunakan bantal pemanas atau handuk yang dicelupkan ke dalam air hangat untuk membuat kompres hangat.
13. Mengonsumsi Kurma
Kurma dikenal karena sifat antiinflamasi dan antibakterinya. Kamu bisa mengonsumsi beberapa buah kurma setiap hari atau menambahkan beberapa buah kurma ke dalam salad atau smoothie.
14. Mengonsumsi Teh Herbal
Teh herbal seperti teh jahe dan teh chamomile diketahui memiliki efek menenangkan dan meredakan peradangan pada tubuh. Kamu bisa mengonsumsi teh herbal di pagi hari atau juga sebelum tidur untuk membantu mengobati anyang-anyangan.
15. Mengonsumsi Air Kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit alami yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan anyang-anyangan. Kamu bisa meminum air kelapa setiap hari atau juga mencampurkan air kelapa ke dalam smoothie atau jus buah.
16. Mengonsumsi Bawang Merah
Bawang merah mengandung senyawa flavonoid yang dapat membantu menghambat perkembangan bakteri. Kamu bisa menambahkan bawang merah ke dalam masakanmu atau juga meminum air rebusan bawang merah setiap hari.
17. Mengonsumsi Teh Hijau
Teh hijau mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada tubuh. Kamu bisa meminum teh hijau setiap hari atau juga mengonsumsi suplemen teh hijau.
18. Mengonsumsi Wortel
Wortel mengandung beta-karoten yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menangkal infeksi bakteri. Kamu bisa mengonsumsi wortel mentah atau juga memasaknya menjadi masakan yang lezat.
19. Mengonsumsi Buah Naga
Buah naga mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menangkal infeksi bakteri. Kamu bisa mengonsumsi buah naga segar atau juga mencampurkan buah naga ke dalam smoothie atau salad.
20. Mengonsumsi Jambu Biji
Jambu biji mengandung senyawa antiinflamasi dan antibakteri yang dapat membantu mencegah dan mengobati infeksi bakteri penyebab anyang-anyangan. Kamu bisa mengonsumsi jambu biji segar atau juga mencampurnya ke dalam salad atau smoothie.
FAQ
Pertanyaan |
Jawaban |
Apakah anyang-anyangan berbahaya? |
Tidak, anyang-anyangan biasanya tidak berbahaya dan dapat diobati dengan mudah dengan cara alami atau obat-obatan. Namun, jika anyang-anyangan disertai gejala seperti demam dan mual, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter. |
Apakah menggunakan antibiotik diperlukan untuk mengobati anyang-anyangan? |
Terkadang dokter meresepkan antibiotik untuk mengobati anyang-anyangan jika terdapat infeksi bakteri yang menyebabkan kondisi tersebut. Namun, kamu juga bisa mencoba cara-cara alami untuk mengobati anyang-anyangan terlebih dahulu sebelum menggunakan antibiotik. |
Apakah anyang-anyangan hanya terjadi pada wanita? |
Tidak, anyang-anyangan juga dapat terjadi pada pria. Namun, karena uretra wanita lebih pendek, maka wanita lebih rentan mengalami anyang-anyangan. |
Apakah anyang-anyangan bisa mencegah kehamilan atau menyebabkan keguguran? |
Tidak, anyang-anyangan biasanya tidak berbahaya bagi kehamilan. Namun, jika terjadi infeksi serius pada saluran kemih, hal tersebut bisa berdampak pada kehamilan. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika kamu mengalami anyang-anyangan saat hamil. |
Apakah anyang-anyangan bisa menular? |
Tidak, anyang-anyangan tidak dianggap sebagai kondisi yang menular. Namun, penyebab anyang-anyangan adalah bakteri yang bisa menyebar melalui hubungan seksual atau melalui kontak dengan area genital yang terkontaminasi. |
Itulah 20 cara yang bisa kamu coba untuk mengobati anyang-anyangan secara alami dan cepat. Ingatlah untuk selalu menjaga kebersihan area intim dan menghindari faktor risiko seperti menahan kencing terlalu lama. Jika kondisimu tidak membaik setelah mencoba cara-cara alami selama beberapa hari, segera konsultasikan ke dokter.