Halo kawan Mastah, siapa yang tidak pernah merasakan gatal-gatal di badan? Rasa gatal dapat sangat mengganggu dan membuat tidak nyaman, terutama ketika harus menahan diri untuk tidak menggaruknya. Namun, Anda tidak perlu khawatir, karena dalam artikel ini kami akan memberikan informasi tentang cara menghilangkan gatal di badan secara alami. Dengan cara ini, Anda dapat menghilangkan rasa gatal tanpa menggunakan bahan kimia yang mungkin berbahaya bagi kesehatan. Yuk, simak informasi selengkapnya.
1. Menjaga Kelembapan Kulit
Kulit yang kering dapat menyebabkan gatal. Oleh karena itu, menjaga kelembapan kulit dapat membantu mengurangi rasa gatal di badan. Beberapa cara mengatasi kulit kering antara lain:
Menggunakan Pelembap Kulit Alami
Menggunakan pelembap kulit alami dapat membantu mengatasi kulit kering dan mencegah gatal. Beberapa pelembap alami yang dapat digunakan antara lain:
Pelembap Alami |
Cara Penggunaan |
|---|---|
Minyak Zaitun |
Oleskan minyak zaitun ke seluruh badan setelah mandi |
Madu |
Campurkan madu dengan sedikit air, oleskan ke kulit, biarkan selama 15 menit, dan bilas dengan air bersih |
Minyak Kelapa |
Oleskan minyak kelapa ke seluruh badan setelah mandi |
Mengkonsumsi Air yang Cukup
Kekurangan air dapat membuat kulit kering dan menyebabkan rasa gatal. Untuk menghindari hal ini, pastikan Anda minum cukup air setiap harinya. Rata-rata kebutuhan air per hari adalah 8 gelas atau sekitar 2 liter.
Mandi dengan Air Hangat
Mandi dengan air hangat dapat membantu mengatasi kulit kering dan gatal. Namun, pastikan suhu air tidak terlalu panas, karena dapat membuat kulit kering dan iritasi.
Menghindari Produk Yang Mengandung Alkohol dan Pewangi Berlebih
Produk yang mengandung alkohol dan pewangi berlebih dapat membuat kulit kering dan iritasi. Oleh karena itu, hindari produk-produk tersebut jika Anda memiliki kulit sensitif.
Menggunakan Bahan Alami untuk Membuat Scrub Kulit
Scrub kulit dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan membuat kulit lebih lembut dan halus. Namun, hindari scrub yang terlalu kasar, karena dapat membuat kulit iritasi. Beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk membuat scrub kulit antara lain:
Bahan Alami |
Cara Pembuatan |
|---|---|
Gula Pasir |
Campurkan gula pasir dengan minyak zaitun, oleskan ke seluruh badan dan gosok secara perlahan, lalu bilas dengan air bersih |
Biji Kopi |
Campurkan biji kopi dengan minyak kelapa, oleskan ke seluruh badan dan gosok secara perlahan, lalu bilas dengan air bersih |
Pala |
Campurkan pala yang sudah dihaluskan dengan minyak kelapa, oleskan ke seluruh badan dan gosok secara perlahan, lalu bilas dengan air bersih |
2. Menghindari Stres
Stres dapat menjadi penyebab munculnya rasa gatal di badan. Oleh karena itu, menghindari stres dapat membantu mengurangi rasa gatal. Beberapa cara menghindari stres antara lain:
Meditasi
Meditasi adalah cara terbaik untuk mengurangi stres. Meditasi dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Cobalah meditasi selama 10-15 menit setiap hari.
Yoga
Yoga adalah bentuk latihan tubuh dan pikiran yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan. Cobalah melakukan yoga setiap hari selama 30-45 menit.
Menjaga Pola Makan Sehat
Makan makanan sehat dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan. Konsumsilah makanan yang kaya akan protein, serat, dan vitamin.
Berolahraga Teratur
Berolahraga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan. Cobalah untuk berolahraga setiap hari selama 30-45 menit.
Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan. Usahakan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam.
3. Menggunakan Bahan Alami
Bahan alami dapat membantu menghilangkan rasa gatal di badan tanpa efek samping yang berbahaya. Beberapa bahan alami yang dapat digunakan antara lain:
Lidah Buaya
Lidah buaya mengandung sari buah yang dapat membantu mengurangi rasa gatal di badan. Caranya adalah dengan mengambil gel dari daun lidah buaya dan mengoleskannya ke seluruh badan. Biarkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air bersih.
Kunyit
Kunyit mengandung anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa gatal di badan. Caranya adalah dengan membuat pasta kunyit dari kunyit yang sudah dihaluskan dan sedikit air. Oleskan pasta ke seluruh badan, biarkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air bersih.
Minyak Kayu Putih
Minyak kayu putih dapat membantu mengurangi rasa gatal di badan. Caranya adalah dengan mengoleskan minyak kayu putih ke seluruh badan dan pijat secara perlahan.
Jeruk Nipis
Jeruk nipis mengandung asam sitrat yang dapat membantu mengurangi rasa gatal di badan. Caranya adalah dengan memeras jeruk nipis dan mengoleskan airnya ke seluruh badan. Biarkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air bersih.
Daun Sirih
Daun sirih mengandung bahan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa gatal di badan. Caranya adalah dengan merebus daun sirih dan menggunakan air rebusan untuk mandi atau mengoleskannya ke seluruh badan.
FAQ
1. Apa penyebab gatal di badan?
Penyebab gatal di badan dapat bervariasi, antara lain karena kulit kering, alergi, infeksi jamur, atau masalah kesehatan lainnya.
2. Apa yang harus dilakukan jika rasa gatal tidak hilang-hilang?
Jika rasa gatal tidak hilang-hilang, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
3. Apakah menggunakan bahan alami aman untuk mengatasi rasa gatal di badan?
Ya, menggunakan bahan alami aman untuk mengatasi rasa gatal di badan. Namun, jika gatal tidak kunjung hilang, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
4. Bagaimana cara menghindari rasa gatal di badan?
Untuk menghindari rasa gatal di badan, Anda dapat menjaga kelembapan kulit, menghindari stres, dan menggunakan bahan alami.
5. Apa saja bahan alami yang dapat digunakan untuk mengatasi rasa gatal di badan?
Beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk mengatasi rasa gatal di badan antara lain lidah buaya, kunyit, minyak kayu putih, jeruk nipis, dan daun sirih.