Selamat datang kawan Mastah! Apakah kamu merasa tidak nyaman dengan kelembapan dan bau tidak sedap yang muncul akibat keringat buntet? Tenang saja, dalam artikel ini kami akan memberikan cara-cara praktis untuk mengatasi masalah keringat buntet yang kamu alami. Simak artikel ini sampai selesai ya kawan Mastah!
1. Apa itu Keringat Buntet?
Keringat buntet adalah kondisi dimana keringat tidak bisa keluar dari kulit dengan normal, sehingga menumpuk dan menimbulkan kelembapan yang tidak nyaman pada kulit. Keringat buntet juga sering disebut sebagai keringat berlebih, dan bisa terjadi pada siapa saja baik pria maupun wanita.
Meski tidak berbahaya bagi kesehatan, keringat buntet bisa menimbulkan kecemasan dan ketidaknyamanan pada beberapa orang. Terutama saat dalam keadaan berkeringat yang berlebihan dan bau badan yang tidak sedap. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi keringat buntet:
2. Gunakan Deodoran dan Antiperspirant
Deodoran dan antiperspirant adalah solusi umum yang digunakan untuk mengatasi keringat buntet. Deodoran mampu mengurangi bau yang timbul dari keringat, sementara antiperspirant mampu mengurangi produksi keringat pada kulit. Gunakan deodoran dan/atau antiperspirant pada area ketiak dan area tubuh lain yang rentan berkeringat.
Namun, perlu diingat bahwa tidak semua orang cocok dengan semua jenis deodoran dan antiperspirant. Cobalah beberapa jenis produk terlebih dahulu untuk mengetahui jenis produk apa yang cocok untuk kamu.
2.1. Pilih Deodoran yang Mengandung Bahan Alami
Deodoran yang mengandung bahan alami seperti baking soda, minyak esensial, atau serbuk kayu manis bisa membantu mengurangi bau badan secara alami tanpa menimbulkan efek samping. Deodoran jenis ini juga lebih aman digunakan untuk jangka panjang.
Beberapa jenis deodoran alami yang bisa dicoba adalah deodoran kopi, deodoran minyak kelapa, atau deodoran cuka apel. Kamu bisa membuat deodoran ini sendiri di rumah atau membelinya di toko-toko khusus yang menjual produk alami.
2.2. Pilih Antiperspirant yang Mengandung Aluminium Klorida atau Aluminium Klorohidrat
Antiperspirant yang mengandung aluminium klorida atau aluminium klorohidrat bisa membantu mengurangi produksi keringat pada kulit dengan cara menutup pori-pori kulit sementara waktu. Namun, perlu diingat bahwa penggunaan antiperspirant yang berlebihan bisa menimbulkan iritasi kulit atau alergi pada beberapa orang.
Jika kamu merasa tidak nyaman dengan penggunaan antiperspirant yang mengandung aluminium klorida atau aluminium klorohidrat, kamu bisa mencoba antiperspirant yang mengandung bahan alami seperti kristal alami atau ekstrak teh hijau.
3. Gunakan Baju yang Tepat
Baju yang terlalu ketat dan berbahan sintetis bisa memperburuk kondisi keringat buntet. Sebaiknya gunakan baju yang longgar dan berbahan alami seperti katun atau linen untuk membantu sirkulasi udara pada tubuh. Hindari penggunaan baju berwarna terang atau putih, karena baju dengan warna ini memperlihatkan noda keringat lebih jelas.
Beberapa merek juga menyediakan baju khusus untuk mengatasi keringat berlebih. Baju jenis ini biasanya terbuat dari bahan yang mampu menyerap keringat lebih banyak daripada baju biasa. Kamu bisa mencari tahu merek-merek baju ini di toko-toko khusus atau online shop.
3.1. Pilih Baju yang Bernapas
Baju yang bernapas mampu membantu mengurangi kelembapan pada kulit dengan cara menyerap dan menguapkan keringat lebih cepat. Beberapa jenis bahan yang termasuk bahan bernapas adalah linen, katun, atau polyester berpori-pori.
3.2. Hindari Bahan Sintetis dan Baju yang Terlalu Ketat
Baju yang terlalu ketat dan berbahan sintetis bisa memperburuk kondisi keringat buntet. Baju jenis ini tidak mampu menyerap keringat dengan baik, sehingga keringat menumpuk pada kulit dan menimbulkan kelembapan yang tidak nyaman.
4. Hindari Konsumsi Makanan yang Memicu Produksi Keringat Berlebihan
Tidak hanya karena keadaan fisik atau olahraga, produksi keringat berlebihan juga bisa dipicu oleh beberapa jenis makanan atau minuman. Beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari untuk mengurangi produksi keringat berlebihan adalah:
Jenis Makanan |
Penyebab Keringat Berlebihan |
|---|---|
Pedas |
Memicu produksi keringat dengan meningkatkan suhu tubuh |
Makanan Berlemak |
Meningkatkan suhu tubuh dan memperlambat proses metabolisme |
Kafein |
Merangsang produksi keringat di dalam tubuh |
Alkohol |
Meningkatkan suhu tubuh dan merangsang produksi keringat |
4.1. Pilih Makanan yang Sehat dan Segar
Makanan yang sehat dan segar seperti sayuran, buah-buahan, dan protein dari sumber alami bisa membantu tubuh menjadi lebih sehat dan mengurangi produksi keringat berlebih. Hindari makanan instan atau makanan siap saji yang mengandung banyak garam dan bahan pengawet, karena bisa memperburuk kondisi keringat buntet.
4.2. Konsumsi Air Putih yang Cukup
Kurangnya asupan air putih bisa memperburuk kondisi keringat buntet, karena tubuh membutuhkan cairan yang cukup untuk mengatur suhu tubuh dan membantu proses perspirasi. Konsumsi air putih yang cukup setidaknya 2 liter per hari bisa membantu mengatasi produksi keringat berlebih pada tubuh.
5. Gunakan Bedak Khusus Anti Keringat Buntet
Selain deodoran dan antiperspirant, kamu juga bisa menggunakan bedak khusus anti keringat buntet. Bedak ini mampu menyerap keringat berlebih dan memberikan efek dingin pada kulit, sehingga membuat kamu merasa lebih nyaman dan segar dalam beraktivitas sepanjang hari.
Beberapa merek bedak khusus anti keringat buntet yang terkenal di Indonesia adalah My Baby, Zinc, dan Mentholatum. Kamu bisa mencari produk-produk ini di toko-toko kosmetik atau online shop.
5.1. Pilih Bedak yang Mengandung Bahan Alami
Bedak yang mengandung bahan alami seperti tepung jagung, tepung kanji, atau bedak susu bisa membantu menyerap keringat berlebih secara alami tanpa menimbulkan efek samping. Bedak jenis ini juga lebih aman digunakan untuk jangka panjang.
5.2. Hindari Bedak yang Mengandung Talk
Beberapa bedak mengandung bahan talk yang mampu menyerap keringat berlebih dengan baik, namun bahan ini juga bisa menimbulkan iritasi pada kulit dan memicu tumbuhnya jamur. Hindari penggunaan bedak yang mengandung talk jika kamu memiliki kulit sensitif atau rentan alergi.
FAQ Cara Mengatasi Keringat Buntet
1. Apa penyebab keringat buntet?
Keringat buntet bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti keadaan fisik atau olahraga, faktor genetik, obesitas, atau kondisi medis tertentu seperti hipertiroidisme. Namun, pada kebanyakan orang, keringat buntet sering disebabkan oleh produksi keringat yang berlebih pada kulit.
2. Ada tidak cara menghindari keringat buntet secara permanen?
Keringat buntet adalah kondisi normal pada tubuh dan tidak bisa dihindari secara permanen. Namun, dengan mengikuti tips-tips praktis yang kami berikan di artikel ini, kamu bisa mengatasi dan mengurangi efek negatif dari keringat buntet pada tubuh.
3. Bagaimana cara mengatasi bau badan akibat keringat buntet?
Deodoran dan antiperspirant bisa membantu mengurangi bau badan akibat keringat buntet. Kamu juga bisa mencuci area tubuh yang rentan berkeringat menggunakan sabun yang mengandung antiseptik, menjaga kebersihan tubuh dengan mandi secara teratur, dan memilih baju yang sesuai.
4. Apa saja makanan yang sebaiknya dihindari untuk mengurangi produksi keringat berlebihan?
Beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari untuk mengurangi produksi keringat berlebihan adalah makanan pedas, berlemak, mengandung kafein, dan mengandung alkohol. Sebaliknya, makanan sehat dan segar seperti sayuran, buah-buahan, dan protein dari sumber alami bisa membantu mengurangi produksi keringat berlebih pada tubuh.