Salam Kawan Mastah! Menjadi ibu hamil memang menjadi pengalaman indah bagi seorang wanita. Namun, terkadang ada beberapa masalah kesehatan yang muncul saat masa kehamilan. Salah satunya adalah diare. Diare pada ibu hamil dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan dapat membahayakan janin. Oleh karena itu, dalam artikel ini akan dijelaskan cara mengatasi diare pada ibu hamil.
Penyebab Diare pada Ibu Hamil
Sebelum membahas cara mengatasi diare pada ibu hamil, ada baiknya kita mengetahui penyebab diare pada ibu hamil. Berikut beberapa penyebab diare pada ibu hamil:
No |
Penyebab Diare pada Ibu Hamil |
|---|---|
1 |
Bakteri atau virus |
2 |
Konsumsi makanan atau minuman yang tercemar |
3 |
Konsumsi makanan yang sulit dicerna |
4 |
Stres |
Cara Mengatasi Diare pada Ibu Hamil
1. Konsumsi Air Putih yang Cukup
Ketika ibu hamil menderita diare, tubuhnya kehilangan cairan yang banyak, sehingga diperlukan penggantian cairan yang cukup agar tubuh tidak mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, ibu hamil yang mengalami diare sebaiknya mengonsumsi air putih yang cukup agar tubuh tidak kekurangan cairan.
2. Konsumsi Makanan yang Mudah Dicerna
Konsumsi makanan yang mudah dicerna seperti nasi putih, pisang, atau sup ayam dapat membantu mengurangi gejala diare pada ibu hamil. Makanan yang sulit dicerna seperti makanan pedas atau makanan yang mengandung banyak lemak sebaiknya dihindari.
3. Konsumsi Probiotik
Probiotik adalah bakteri baik yang dapat membantu memperbaiki keseimbangan bakteri di usus. Konsumsi probiotik dapat membantu mengurangi gejala diare pada ibu hamil. Probiotik dapat ditemukan pada yogurt, kefir, atau suplemen probiotik.
4. Hindari Konsumsi Alkohol dan Kafein
Konsumsi alkohol dan kafein dapat membuat gejala diare pada ibu hamil semakin parah. Oleh karena itu, hindari konsumsi alkohol dan kafein saat mengalami diare.
5. Istirahat yang Cukup
Ibu hamil yang mengalami diare sebaiknya mengurangi aktivitasnya dan istirahat yang cukup untuk mempercepat proses penyembuhan.
FAQ (Frequently Asked Questions)
Apa yang harus dilakukan jika diare pada ibu hamil tidak kunjung sembuh?
Jika diare pada ibu hamil tidak kunjung sembuh setelah beberapa hari atau terjadi dehidrasi, segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih lanjut.
Apakah diare pada ibu hamil dapat membahayakan janin?
Diare pada ibu hamil dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan dapat membahayakan janin jika tidak ditangani dengan baik. Oleh karena itu, segera lakukan penanganan jika mengalami diare saat hamil.
Apa saja makanan yang perlu dihindari saat mengalami diare?
Makanan yang sulit dicerna seperti makanan pedas atau makanan yang mengandung banyak lemak sebaiknya dihindari saat mengalami diare agar tidak memperburuk gejala diare.
Berapa banyak air putih yang harus dikonsumsi setiap hari?
Ibu hamil yang mengalami diare sebaiknya mengonsumsi air putih yang cukup agar tubuh tidak kekurangan cairan. Sebaiknya mengonsumsi 8-10 gelas air putih setiap hari.