Cara Menggiring Bola Basket yang Benar Adalah

Hello Kawan Mastah! Apa kabar? Bagaimana dengan olahraga bola basket kalian? Apakah kalian selalu mengalami kesulitan dalam menggiring bola basket? Jangan khawatir, dalam artikel ini kami akan membahas tentang cara menggiring bola basket yang benar agar kalian dapat melakukan dribble dengan baik dan efektif.

Pengertian Menggiring Bola Basket

Sebelum membahas bagaimana cara menggiring bola basket yang benar, mari kita pahami terlebih dahulu apa itu menggiring bola basket. Menggiring bola basket adalah suatu teknik dasar dalam permainan bola basket yang dilakukan dengan cara memantulkan bola ke lantai menggunakan tangan secara bergantian agar terus bergerak ke arah lapangan lawan.

Pada dasarnya, menggiring bola basket bertujuan untuk menggerakkan bola ke arah lapangan lawan dengan cara mempertahankan bola dari serangan lawan dan membawa bola ke posisi yang diinginkan.

Teknik Dasar Menggiring Bola Basket

Untuk dapat melakukan teknik dasar menggiring bola basket dengan baik, terdapat beberapa hal yang harus diperhatikan, antara lain:

1. Posisi Tubuh yang Benar

Sebelum melakukan teknik dasar menggiring bola basket, pastikan tubuh dalam posisi yang benar, yaitu:

– Tegak dan lurus

– Kaki selebar bahu

– Kaki depan sedikit ditekuk

– Tangan yang tidak memegang bola sedikit di depan tubuh

2. Teknik Memegang Bola yang Benar

Setelah tubuh dalam posisi yang benar, teknik dasar menggiring bola basket selanjutnya adalah teknik memegang bola yang benar. Pastikan :

– Kedua tangan memegang bola dengan erat

– Posisi jari-jari tangan membentuk huruf U

– Bola diletakkan pada telapak tangan

– Jangan menarik bola ke arah dada atau mengangkat bola terlalu tinggi

3. Teknik Memantulkan Bola yang Benar

Setelah memegang bola dengan benar, teknik dasar menggiring bola basket selanjutnya adalah teknik memantulkan bola yang benar. Pastikan :

– Pergelangan tangan memantulkan bola

– Luwes dalam memantulkan bola

– Bola dipantulkan pada lantai dengan keras namun tidak terlalu keras

– Bola dipantulkan dari dekat pinggang dan tidak terlalu tinggi

Cara Menggiring Bola Basket yang Benar

Setelah memahami teknik dasar menggiring bola basket, berikut adalah cara menggiring bola basket yang benar:

1. Latihan Dasar Menggiring Bola Basket

Sebelum melakukan teknik dasar menggiring bola basket secara terus-menerus, lakukanlah latihan dasar menggiring bola basket terlebih dahulu. Caranya adalah dengan memantulkan bola secara perlahan dengan kedua tangan bergantian.

Saat melakukan latihan dasar menggiring bola basket, pastikan tubuh dalam posisi yang benar, teknik memegang bola yang benar, serta teknik memantulkan bola yang benar.

2. Menggiring Bola Basket dengan Satu Tangan

Setelah berhasil melakukan latihan dasar menggiring bola basket, lanjutkan dengan menggiring bola basket menggunakan satu tangan. Caranya adalah dengan memantulkan bola bergantian menggunakan satu tangan.

Perlu diingat, saat menggiring bola basket dengan satu tangan pastikan posisi tubuh tetap dalam posisi yang benar dan jangan memantulkan bola terlalu tinggi.

3. Menggiring Bola Basket dengan Dua Tangan

Setelah berhasil menggiring bola basket menggunakan satu tangan, lanjutkan dengan menggiring bola basket menggunakan dua tangan. Caranya adalah dengan memantulkan bola bergantian menggunakan kedua tangan.

Perlu diingat, saat menggiring bola basket dengan dua tangan pastikan posisi tubuh tetap dalam posisi yang benar, teknik memegang bola yang benar, serta teknik memantulkan bola yang benar.

4. Latihan Menggiring Bola Basket dengan Melakukan Gerakan Sederhana

Setelah berhasil menggiring bola basket dengan satu tangan dan dua tangan, lanjutkan dengan latihan menggiring bola basket dengan melakukan gerakan sederhana, seperti menggiring bola basket sambil berjalan atau lari. Caranya adalah dengan memantulkan bola bergantian sesuai dengan gerakan yang dilakukan.

Pastikan posisi tubuh tetap dalam posisi yang benar, teknik memegang bola yang benar, serta teknik memantulkan bola yang benar saat melakukan gerakan sederhana.

Tips dalam Menggiring Bola Basket

Selain memahami teknik dasar dan cara menggiring bola basket yang benar, terdapat beberapa tips yang dapat membantu kalian dalam menggiring bola basket, antara lain:

1. Latihan Rutin

Lakukan latihan menggiring bola basket secara rutin dan teratur agar skill menggiring bola basket semakin baik.

2. Perbanyak Latihan Tangan Kiri

Perbanyak latihan menggunakan tangan kiri agar dapat menggiring bola basket dengan kedua tangan dengan baik.

3. Latihan Dalam Situasi yang Berbeda

Cobalah melakukan latihan menggiring bola basket dalam situasi yang berbeda, seperti menghadapi lawan atau dalam keadaan tertekan.

FAQ

Cara Menggiring Bola Basket yang Benar Adalah