Selamat datang, Kawan Mastah! Selangkangan gatal memang menjadi masalah yang membuat perasaan tidak nyaman dan tidak sedap. Jangan khawatir, di dalam artikel ini kita akan membahas secara lengkap cara mengobati selangkangan gatal dengan baik dan efektif. Mari simak 20 langkah yang harus dilakukan.
1. Menghindari Pemicu
Hal pertama yang perlu dilakukan adalah menghindari pemicu selangkangan gatal. Beberapa pemicu yang umumnya menyebabkan selangkangan gatal adalah pakaian yang terlalu ketat dan lembap, aktivitas yang menghasilkan keringat berlebih, dan infeksi jamur. Hindari faktor yang bisa membuat selangkangan gatal menjadi lebih parah.
1.1 Hindari Pakaian Ketat dan Lembap
Pakaian yang terlalu ketat dan lembap akan membuat kulit tidak bisa bernafas dengan baik. Hal ini bisa membuat selangkangan gatal menjadi lebih parah dan merah. Hindari penggunaan celana dalam dan pakaian ketat yang tidak dapat menyerap keringat dengan baik.
1.2 Hindari Aktivitas yang Menghasilkan Keringat Berlebih
Aktivitas yang menghasilkan keringat berlebih seperti olahraga, kerja fisik, dan kegiatan outdoor lainnya akan membuat selangkangan gatal menjadi lebih parah. Jangan lupa untuk mandi dan mengganti pakaian setelah melakukan aktivitas berat atau berkeringat.
1.3 Hindari Infeksi Jamur
Infeksi jamur bisa menyebabkan selangkangan gatal yang sangat parah. Pastikan untuk tidak menggunakan alat mandi atau pakaian yang sama dengan orang yang mengalami infeksi jamur.
2. Menjaga Kebersihan Selangkangan
Menjaga kebersihan selangkangan sangat penting untuk mencegah dan mengobati selangkangan gatal. Pastikan untuk membersihkan selangkangan setiap kali selesai buang air besar atau mandi. Jangan lupa untuk mengeringkan selangkangan dengan baik.
2.1 Gunakan Sabun pH Seimbang
Gunakan sabun pH seimbang untuk membersihkan selangkangan. Hindari sabun yang mengandung pewangi atau bahan kimia yang bisa merusak kulit.
2.2 Gunakan Air Hangat
Gunakan air hangat untuk membersihkan selangkangan. Hindari penggunaan air yang terlalu panas atau terlalu dingin, karena bisa merusak kulit.
2.3 Mengeringkan Selangkangan dengan Baik
Setelah membersihkan selangkangan, pastikan untuk mengeringkannya dengan baik. Hindari penggunaan handuk yang kasar atau menggosok kulit terlalu keras.
3. Menggunakan Obat Salep atau Krim Gatal
Jika selangkangan gatal terus berlanjut, gunakan obat salep atau krim gatal untuk mengobatinya. Ada banyak jenis obat yang bisa digunakan untuk mengatasi selangkangan gatal, namun sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
3.1 Salep Antijamur
Salep antijamur biasanya digunakan untuk mengobati selangkangan gatal yang disebabkan oleh infeksi jamur. Salep ini bisa dibeli di apotek atau dengan resep dokter.
3.2 Krim Gatal
Krim gatal biasanya digunakan untuk mengobati selangkangan gatal yang disebabkan oleh alergi atau iritasi kulit. Krim ini bisa dibeli di apotek atau dengan resep dokter.
4. Menjaga Pola Hidup Sehat
Menjaga pola hidup sehat sangat penting untuk mencegah dan mengobati selangkangan gatal. Pola hidup sehat meliputi makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan tidur yang cukup.
4.1 Makan Makanan Sehat
Makan makanan yang sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian akan membantu meningkatkan kesehatan kulit. Hindari makanan yang berlemak dan olahan.
4.2 Berolahraga Secara Teratur
Olahraga secara teratur akan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kesehatan kulit. Olahraga juga membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
4.3 Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup akan membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, tidur yang cukup juga membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.
5. Menghindari Penggunaan Produk Kimia Berbahaya
Beberapa produk kimia seperti deterjen dan pelembut pakaian bisa menyebabkan iritasi pada kulit dan menyebabkan selangkangan gatal. Hindari penggunaan produk kimia yang berbahaya dan beralihlah ke produk yang lebih aman untuk kulit.
5.1 Pilih Deterjen yang Lembut
Pilih deterjen yang lembut dan tidak mengandung bahan kimia yang berbahaya. Hindari deterjen yang mengandung pewangi.
5.2 Hindari Penggunaan Pelembut Pakaian yang Mengandung Bahan Kimia Berbahaya
Pelembut pakaian yang mengandung bahan kimia berbahaya bisa menyebabkan iritasi pada kulit dan menyebabkan selangkangan gatal. Hindari penggunaan pelembut pakaian yang mengandung bahan kimia berbahaya dan beralihlah ke pelembut pakaian yang lebih aman untuk kulit.
FAQ
Pertanyaan |
Jawaban |
|---|---|
Apakah selangkangan gatal berbahaya? |
Selangkangan gatal tidak berbahaya, namun bisa membuat perasaan tidak nyaman dan tidak sedap. |
Bagaimana cara mencegah selangkangan gatal? |
Cara mencegah selangkangan gatal adalah dengan menghindari pemicu, menjaga kebersihan selangkangan, dan menjaga pola hidup sehat. |
Apa yang harus dilakukan jika selangkangan gatal tidak kunjung sembuh? |
Jika selangkangan gatal tidak kunjung sembuh, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang lebih tepat. |
Sampai di sini artikel mengenai cara mengobati selangkangan gatal untuk Kawan Mastah. Semoga artikel ini bermanfaat dan bisa membantu mengatasi masalah selangkangan gatal dengan baik. Jangan lupa untuk mengikuti langkah-langkah yang telah disampaikan dan menjaga kebersihan selangkangan dengan baik. Selamat mencoba!